Allenamento

Quando fai un esercizio è importante che il tuo raggio di movimento sia completo. Scopri 3 esercizi che miglioreranno la mobilità dei tuoi fianchi.

Sei pronto per il prossimo livello di Freeletics? Ad attenderti ci sono un nuovo sistema di allenamento con nuovi esercizi e la versione più intelligente del tuo Coac...

Qui a Freeletics festeggiamo quelli che decidono di mettersi in gioco, le trasformazioni, chi si trova all'inizio del proprio percorso e chi raggiunge i propri obiett...

I Plank sono uno degli esercizi più efficaci per l'addome. Scopri come eseguirli nella maniera più efficace possibile ed evita gli errori più comuni.

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Sei curioso di sapere perché alcuni workout ed esercizi di Freeletics sono da eseguire a una velocità ben precisa?

I workout a intervalli di Freeletics sono di tre tipi: forza, condizionamento e resistenza. Continua a leggere per scoprire qual è lo scopo di ognuno e come affrontar...

Abbiamo aggiunto a Freeletics Bodyweight una serie di esercizi nuovi. Scopri come ti aiuteranno a diventare più atletico e perché renderanno più vario il tuo allename...

Gli intervalli fanno parte del nuovo sistema di allenamento di Freeletics. Scopri tutto ciò che c'è da sapere su questo tipo di allenamento così efficiente ed efficac...

I Burpees sono uno degli esercizi più faticosi di Bodyweight. Allenano tutto quanto il corpo e aiutano a bruciare i grassi efficacemente.

Scopri di più riguardo ai canoni di bellezza imposti dalle mode e perché può essere pericoloso seguirli.

Grazie a Freeletics, Ellie che era sedentaria, pigra e insicura, è diventata una persona sportiva, determinata e sicura di sé. Leggi la sua storia qui.