Allenamento

Finalmente è arrivato il Training Journey perfetto che combina corpo libero e corse.

Un elemento decisivo per migliorare i tuoi risultati nella corsa.

Da cosa è causato, come funziona e perché è così intenso dopo i workout con Freeletics?

Quanto è importante l'appoggio del piede?

Con il lancio dei Training Journey e di Adapt Today, forse ti sono sfuggiti questi altri tre aggiornamenti, piccoli ma significativi.

La qualità conta più della quantità.

La pratica rende perfetti, anche negli esercizi più semplici.

I tre esercizi di preparazione da imparare prima di affrontare i Toes-to-Bar.

Il gruppo muscolare spesso sottovalutato che potrebbe essere la chiave per liberare il tuo vero potenziale

Migliora la tua routine di allenamento con questi esercizi perfetti da fare a casa.

Gli Squats sono l'esercizio più efficace per allenare la parte inferiore del corpo. E non fanno male nemmeno alle ginocchia, anzi!

Se ultimamente i tuoi piedi sono più malandati del solito, forse è perché usi le scarpe da corsa sbagliate.