Tempo di lettura: 3 minAllenamento6 cose che il tuo corpo potrebbe volerti direScopri 6 cose che il tuo corpo sta cercando di dirti sul recupero, l’idratazione e l’alimentazione.Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoPerché non dovresti saltare le fasi di recupero Le pause sono uno dei principi alla base dell'HIIT.Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoCome prepararsi al meglio per la Hell WeekOgni Atleta Libero viene messo a dura prova durante la Hell Week: ecco perché una buona preparazione è fondamentale.Seana4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoPerché devo fare il riscaldamento prima di correre?La fase dell'allenamento più importante che forse salti troppo spesso. Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoLe domande frequenti su FreeleticsLe domande su Freeletics alle quali hai sempre voluto una risposta. Freeletics4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoGuida ai Pullups per principiantiSconfiggi la gravità e impara a fare l'esercizio di forza per eccellenza: i PullupsJudith4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoEsercizi di Freeletics: PullupsCosa, come e perché: tutto quello che devi sapere sull'esercizio di forza per eccellenza.Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoPerché dovresti aumentare la tua cadenza di corsa Piccoli passi verso grandi miglioramenti. Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 1 minAllenamentoPerché la corsa è una questione di addominaliGli esercizi per l'addome che daranno una spinta alle tue corse. Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoSprint a intervalli: l'allenamento ideale per le gambe?Il punto di vista dell'esperto su questo efficace esercizio per la parte inferiore del corpo. David4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoIl metodo d'allenamento definitivo per dimagrireCorsa a intervalli e allenamento a corpo libero: il binomio perfetto. Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamento7 cose da fare ogni giorno per diventare un corridore miglioreQui abbiamo raccolto tutti i nostri migliori consigli per aiutarti a correre più veloce, più a lungo e per distanze maggiori.Ellie4 anni fa