Allenamento

Running, Bodyweight o Gym? Scopri qual è il Coach che si addice di più al tuo stile di vita e al tuo obiettivo.

Tutto ciò che ti serve sapere prima di iniziare ad allenarti con Freeletics Gym, Bodyweight e Running.

Vuoi sentirti più in forma, occuparti delle faccende quotidiane o giocare con i tuoi figli senza rimanere subito senza fiato? Abbiamo il metodo di allenamento più efficace per farti raggiungere il tuo obiettivo. Scoprilo qui.

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Sei convinto che avere un corpo elastico sia un dote che è stata concessa a pochi ginnasti e appassionati di yoga? Buone notizie, non è così. La flessibilità è qualcosa su cui si può lavorare. Scopri di più su come migliorare la flessibilità del tuo corpo con gli esercizi di stretching e come eseguirli in maniera efficace.

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Fai fatica a toccare la punta dei piedi con le mani? La poca elasticità dei tuoi muscoli ti limita nelle tue azioni quotidiane? Scopri perché la flessibilità è così importante e come puoi eseguire al meglio ogni movimento grazie allo stretching statico e dinamico.

Chi è in grado di correre per lunghe distanze può affrontare qualsiasi attività fisica. Impara qual è la distanza giusta per te e come raggiungere il tuo obiettivo

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Da soli siamo forti certo, ma è quando ci sentiamo parte di una community che siamo davvero indistruttibili.