Temps de lecture : 1 min
Entraînement
Choisir une version simplifiée des exercices
Parfois, les exercices imposés au cours des workouts de Freeletics Bodyweight peuvent sembler intimidants
SeanaTemps de lecture : 1 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
La course à pied et les muscles
La course à pied renferme bien plus qu’il n’y paraît. Bien que de nombreuses personnes l’ignorent, courir est beaucoup plus bénéfique que l’on pense.
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 2 min
Nutrition
Les protéines : Bien plus que du blanc de poulet et des oeufs
Vous venez de terminer votre entraînement. Vous souhaitez augmenter votre apport en protéines. Et une fois encore, vous finissez par remplir votre assiette de blanc d...
SeanaTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 4 min
Communauté
L’incroyable transformation des jumeaux : L’histoire de Marian
Vous aimeriez finalement vous muscler et perdre du poids ? Découvrez comment Marian et son frère jumeau sont parvenus à surmonter leurs doutes, à augmenter leur masse...
SeanaTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Conseils d’entraînement : 7 éléments d’équipement essentiels pour l’entraînement
Imaginez la situation suivante : vous n’étiez pas sûr(e) de vous toute la journée, mais vous avez finalement trouvé le courage d’aller vous entraîner.
SeanaTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 min
Communauté
« Je n’aurais jamais cru que manger des aliments savoureux pouvait me donner un ventre plat. » – L’histoire de Feli
Le diktat de la minceur est omniprésent et exerce une pression considérable sur les femmes. Nombre d’entre elles s’embarquent alors dans des régimes qui n’offrent que...
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
« Hors de ma vue » : Des coiffures à toute épreuve, testées et approuvées
Avez-vous déjà ressenti cette frustration que l'on éprouve lorsque nos cheveux nous reviennent dans les yeux durant l'entraînement ? Découvrez quelques coiffures test...
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Tout ça, c’est dans votre tête : Comment atteindre vos objectifs
Votre esprit est le prérequis de votre réussite à l'entraînement. Seul lui décide jusqu'où nous allons et ce que nous parvenons à atteindre.
SeanaTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Bienvenue, c’est l’heure de tout donner
Voici pourquoi le travail acharné en vaut la peine. Voici pourquoi vous ne devriez jamais craindre l'échec. Il vous suffit de tout donner. Bienvenue, vous allez vivre...
SeanaTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 2 min
Nutrition
Quatre raisons pour lesquelles les athlètes devraient manger correctement
En tant qu'athlète, vous êtes ambitieux(se). Vous voulez que votre corps soit aussi performant que possible. Vous voulez obtenir d’excellents résultats. Et il devrait...
SeanaTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 min
Communauté
« Je n’arrivais pas à effectuer un seul squat correctement. Et maintenant, regardez-moi. » : L’histoire de Sonja
Vous ne vous croyez pas assez fort(e) pour changer ? L'histoire de Sonja va vous prouver que votre point de départ ne définit pas votre force. Lisez la suite ici.
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Le Foam Rolling : Notre technique
Vos muscles sont douloureux suite à votre séance d'entraînement, vous êtes stressé(e) ou vous manquez de sommeil ? Voici les raisons pour lesquelles le Foam Rolling p...
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Le stress est-il à l’origine de votre prise de poids ?
Le stress pourrait-il être la raison pour laquelle vous ne constatez pas de résultats ? Jetez un œil à nos précieux conseils pour savoir comment lutter contre la pris...
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 2 min
Science
Qu’est-ce que le stress et quels en sont les différents types ?
Cet article explique la signification du terme stress et de ses différents types, ainsi que la raison pour laquelle le stress n'est pas nécessairement une mauvaise ch...
SeanaTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 5 min
Entraînement
8 erreurs courantes en course à pied
De nombreux coureurs commettent des erreurs de base qui peuvent avoir un impact négatif sur leur corps et leur entraînement. Voici 8 erreurs courantes ainsi
SeanaTemps de lecture : 5 min
Recevez les derniers conseils et nouveautés en matière d’entraînement, de nutrition et de produits dans la newsletter Freeletics.
En vous abonnant à notre newsletter, vous recevrez des e-mails personnalisés et des informations incroyables sur les produits, services et offres spéciales de Freeletics. Vous pouvez vous désabonner à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription présent dans tous les e-mails que nous vous envoyons. Pour en savoir plus sur le sujet et sur notre gestion de vos données, consultez notre politique de confidentialité.