Recettes internationales saines : satay, moqueca, rouleaux d’été et taboulé
Goûtez à des saveurs saines du monde entier avec ces quatre recettes simples et complètes que nous avons rassemblées à votre attention.
5 petits changements à l’impact considérable sur votre santé
Apporter de petits changements à votre mode de vie peut avoir un impact considérable à long terme. Voici comment adopter progressivement des habitudes saines.
L’importance de la communauté
La motivation est une chose délicate. Parfois, vous êtes impatient de vous entraîner. Vous vous levez tôt. Vous vous sentez vivant.
Bien-Être
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Exercices Freeletics : les Lunges
Comment effectuer correctement des Lunges, exercice au poids du corps qui travaille les fessiers, les quadriceps et les muscles de l’intérieur des cuisses.
Exercices Freeletics : les Standups
Repousser encore un peu vos limites grâce aux Standups. Cet exercice explosif cible votre buste et le mettra à l’épreuve comme aucun autre !
Atteignez l’excellence avec les 7 nouveaux workouts de divinité de Freeletics
Voici venus 7 nouveaux workouts de divinité exclusifs à Freeletics. Il est l’heure de rencontrer les dieux qui vont bousculer votre routine d’entraînement…
Adoptez de meilleures habitudes
Pour tout changer dans votre vie ou adopter de meilleures habitudes, de petits « coups de pouce » peuvent vous aider. Voici comment exploiter leur potentiel.
Exercices Freeletics : les Crunches
Avoir un buste musclé est essentiel pour obtenir les abdos de vos rêves. Découvrez pourquoi les Crunches sont populaires et efficaces pour travailler les abdos.
Entraînement
Exercices Freeletics : les Pistol Squats
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La reconnaissance et la communauté Freeletics : entretien avec Corey et Zach
Deux vétérans de la Marine des États-Unis et membres de la communauté Freeletics partagent leurs expériences et leurs réflexions sur ce dont ils sont reconnaissants.
Exercices Freeletics : Pushups
Maîtrisez les bases du Pushup pour varier vos séances et mettre à l’épreuve la force du haut de votre corps grâce aux nombreuses variantes de cet exercice.
L’entraînement Freeletics avec équipement : nouvelles façons de s'entraîner
Ajoutez une nouvelle dimension à votre entraînement avec des cordes à sauter, des barres de traction, des bandes de résistance et des rouleaux de massage.
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Les glucides : Amis ou ennemis ?
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Exercices Freeletics : le Lunge and Reach
Un exercice au poids du corps uniquement et sans équipement qui renforce mobilité, souplesse et hanches pour vous rendre plus fort(e) et en pleine forme !