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Nutrition
Pâtes au pesto de roquette citronné
L’avocat et les noix du Brésil font de ce pesto fait maison une tentation crémeuse, là où la roquette et le citron lui apportent une touche délicate.
MikeTemps de lecture : 1 min
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Nutrition
3 recettes faciles au barbecue pour raviver vos grillades
Avant de faire griller les mêmes aliments que d'habitude, jetez un œil à nos 3 recettes au barbecue préférées pour des grillades saines et mémorables.
SeanaTemps de lecture : 3 min
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Communauté
La voici : APHRODITE
Bootcamp de Freeletics, épisode 9 : nos Athlètes Libres affrontent l’un des workouts de divinités les plus emblématiques (et éprouvants !) de Freeletics.
LaurenTemps de lecture : 1 min
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Communauté
Soulevons du lourd avec des kettlebells
Bootcamp de Freeletics, épisode 8 : les participants découvrent les bienfaits et les défis de l’entraînement de l’ensemble du corps avec des poids libres.
KateTemps de lecture : 1 min
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Communauté
La cuisine : là où se forge la masse musculaire
Bootcamp de Freeletics, épisode 7 : en avant les protéines ! Les participants expliquent pourquoi changer ses habitudes alimentaires est clé pour réussir.
KateTemps de lecture : 1 min
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Communauté
À mi-parcours : point de situation du Bootcamp
Bootcamp de Freeletics, épisode 6 : nos Athlètes Libres sont à mi-parcours ! Quels objectifs ont-ils atteints ? Sont-ils prêts pour 6 semaines de plus ?
KateTemps de lecture : 1 min
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Entraînement
Entraînement et blessure : Comment rester en forme en période de convalescence
Malheureusement, les blessures peuvent se produire. Voici donc nos conseils clés pour entretenir vos muscles même lorsque vous ne pouvez pas vous entraîner.
SeanaTemps de lecture : 6 min
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Nutrition
La vérité sur l’alimentation et la récupération après une blessure
Récupérez de vos blessures tout en gardant un œil sur vos objectifs d’entraînement et en continuant à manger sainement. Et ne soyez pas trop pressé(e).
ChristianTemps de lecture : 5 min
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Communauté
Nouvelles compétences requises ? GAGNEZ en confiance
Bootcamp de Freeletics, épisode 5 : personne ne devient un(e) athlète du jour au lendemain. C’est en sortant de sa zone de confort que la magie opère.
LaurenTemps de lecture : 1 min
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Entraînement
Exercices Freeletics : les Decline Pushups
Quand vous serez prêt(e) à renforcer encore davantage votre poitrine et que les Pushups standards seront devenus trop faciles, essayez les Decline Pushups.
DavidTemps de lecture : 4 min
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Communauté
Comment franchir un palier à l’entraînement ?
Bootcamp de Freeletics, épisode 4 : quand on cherche à se transformer physiquement, il est fréquent de stagner par moments, au point de vouloir abandonner.
LaurenTemps de lecture : 1 min
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Communauté
L’exercice que vous aimez détester : les Burpees
Bootcamp de Freeletics, épisode 3 : Vanessa met un peu plus les participants à l’épreuve avec l’exercice au poids du corps le plus efficace qui soit.
KateTemps de lecture : 1 min
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Communauté
Ça fait mal où ?
Bootcamp de Freeletics, épisode 2 : cette semaine, qu’ont en commun tous les Athlètes Libres du Bootcamp ? Des courbatures ! Regardez comment ils gèrent ça.
KateTemps de lecture : 1 min
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Communauté
Le courage de relever un défi
C’est parti pour l’épisode 1 du Bootcamp de Freeletics ! Découvrez les participants et les règles du jeu. Ça commence maintenant.
LaurenTemps de lecture : 1 min
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Bien-Être
L’ivresse du printemps : Les symptômes incontestables
Le printemps donne lieu à de nombreux changements et apporte avec lui quantité de bienfaits. Découvrez ici les symptômes de l'ivresse du printemps.
SeanaTemps de lecture : 2 min
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