Si vous maîtrisez déjà le Pushup traditionnel et recherchez un nouveau défi, essayez les Archer Pushups. Apprenez-en plus ici…

Inclure des Spiderman Pushups dans votre routine ne vous transformera pas en super-héros, mais peut vous aider à en avoir le physique ! Découvrez comment.

Si vous souhaitez corser votre entraînement et continuer à progresser avec des Pushups particulièrement éprouvants, essayez les Sphinx Pushups.

Une simple bande de résistance peut vous paraître obsolète, mais lorsque l’on sait s’en servir de manière optimale, elle devient vite indispensable.

Apprendre à encaisser de manière saine un contretemps ou un échec est très important pour avancer. Voici comment s’y prendre.

Pour progresser, vous devez sortir de votre zone de confort. Comment ? En rêvant en grand, mais en commençant petit.

Le Coach Freeletics vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs et vous aide à maîtriser des exercices avancés grâce à un programme progressif.

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Les massages thérapeutiques effectués avant et après un entraînement peuvent non seulement soulager les douleurs mais également favoriser la récupération.

Plus de 350 exercices basés sur le temps et le nombre de répétitions sont disponibles dans la section « Exercices individuels » de l’appli Freeletics.

Une courte introduction aux macronutriments, piliers de l’alimentation.

Voici comment diversifier votre entraînement en vous entraînant avec haltères, kettlebells, bandes de résistance et disques dans l’appli Freeletics.