Joignez-vous à la communauté, relevez un challenge de 7 entraînements et remportez des prix Freeletics.

Les endorphines, la dopamine et la sérotonine.

Freeletics a 8 ans ! Célébrez cet anniversaire en participant au challenge 8 dieux en 8 jours et obtenez une récompense exclusive.

l faut environ 21 jours pour adopter une nouvelle routine. Voici comment rendre ce processus aussi indolore que possible.

Que se passe-t-il lorsque vous atteignez votre objectif ? Suivez ces conseils pour y voir plus clair et vous aider tout au long du chemin.

Pour atteindre vos objectifs, le nouveau mode d’entraînement à la demande vous offre plus de diversité et le système de badges renforce votre motivation.

Il est l’heure de vous entraîner comme une bête… littéralement. Voici un exercice qui fera travailler tout votre corps et vous rapprochera de vos objectifs.

Exercice ludique, le Crab Walk améliore votre souplesse et votre amplitude de mouvement tout en renforçant votre coordination et votre dextérité.

Découvrez le fonctionnement des électrolytes et comment en fournir si besoin à votre corps.

Suivez les moments clés de votre parcours et renforcez votre motivation pour vous entraîner régulièrement et devenir la meilleure version de vous-même.

Voici le top 3 des aliments riches en glucides que vous n’avez pas à éviter.

Perdre de la graisse de façon ciblée n’est rien d’autre qu’une idée reçue. Examinons les rouages scientifiques expliquant pourquoi cela ne fonctionne pas.