Le Blog de Freeletics : entraînement, nutrition, science et motivation

Entraînement

Régler avec précision sa « machine de course » pour un marathon

Les marathoniens n'ont pas de répit #NoDaysOff. Découvrez les règles simples et les habitudes quotidiennes qu'ils adoptent pour entretenir leur corps.

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Nutrition

Comment bien démarrer la journée avec le petit-déjeuner idéal

5 conseils pour un petit-déjeuner nutritionnel qui booste votre journée et vous permet d’être plus performant dans votre entraînement Freeletics.

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Communauté

Welcome Sessions : comment bien démarrer votre parcours Freeletics #MoreSupport

Vous venez de rejoindre Freeletics et avez besoin de soutien ? Découvrez les toutes nouvelles Newbie Sessions et les villes dans lesquelles elles ont lieu.

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Nutrition

Les protéines pour les débutants : 4 règles de base

Optimiser vos performances avec l'alimentation est nouveau pour vous ? Découvrez 4 règles basiques mais importantes pour satisfaire vos besoins en protéines.

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Science

Virtuel ou réel ? Le coaching numérique d’un point de vue psychologique

Un coach numérique est capable de vous faire suivre un programme d'entraînement et exécuter des workouts que vous ne tenteriez même pas. Voici pourquoi.

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Nutrition

À chaque huile, son utilisation

Quelle est la meilleure utilisation des huiles de cuisson en cuisine ? Lisez la suite pour en apprendre plus sur 4 huiles de cuisson et comment les utiliser.

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Bien-Être

Pourquoi la sieste n’est pas toujours une perte de temps

Contrairement aux idées reçues, faire la sieste ne fait pas de nous des paresseux. C'est même l'inverse : cela nous rend plus productifs. Voici pourquoi.

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Bien-Être

La liberté, c’est pouvoir choisir : Comment prendre les bonnes décisions

): La liberté, c'est pouvoir choisir : vous avez du mal à prendre les bonnes décisions ? Voici comment combattre l'indécision et choisir par vous-même.

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Bien-Être

Pour ceux qui aspirent à plus de vie #MoreLife

Pourquoi pouvons-nous dire que, la vie, ce n'est pas que l'entraînement ? Car nous savons que c'est l'entraînement qui rend plus vivant. Lisez ce qui suit.

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Nutrition

La cure de jus ou « juicing » est-elle vraiment faite pour moi?

Avant de décider de tester la cure de jus, lisez ceci. Découvrez-en les avantages et les inconvénients et déterminez si elle est vraiment faite pour vous.

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Bien-Être

Comment surmonter vos défis du quotidien ?

À la minute où nous nous réveillons, nous sommes confrontés à une série de défis.

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Bien-Être

Maîtrisez le temps dont vous disposez

Découvrez des conseils pour gagner du temps et transformer votre mode de vie afin qu'il soit plus sain, plus efficace et mieux organisé.

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Bien-Être

Qu’est-ce que le temps et comment s’en procurer davantage ?

Le temps n'est pas réel, c'est le fruit de notre cerveau. Nous pouvons donc l'influencer et s'en procurer davantage. Voici comment y parvenir.

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Communauté

Le soutien nécessaire pour réaliser son rêve. #MoreSupport

La communauté Freeletics a aidé Charlotte à trouver le courage de déménager à l'autre bout du monde pour réaliser son rêve : devenir ballerine.

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Communauté

Comment trouver votre liberté

Être plus libre vous permet de profiter plus de la vie. Mais que signifie la liberté pour vous et où pouvez-vous la trouver ? Lisez la suite pour le savoir.

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