Tout le monde déteste le lundi, n'est-ce pas ? Découvrez ici pourquoi la mauvaise humeur du lundi matin, ce n'est qu'une question d'état d'esprit.

Vous ne porterez probablement jamais le lundi dans votre cœur, mais vous pouvez apprendre à l'apprécier.

Comment bronzer en toute sécurité et sans abîmer votre peau.

Au sein de l'entraînement, il est un élément sous-estimé que tout athlète devrait prendre au sérieux. Découvrez les 2 étapes d'un échauffement efficace.

Est-ce que boire une pinte chaque jour peut réellement prévenir les douleurs musculaires ?

Ce qu'il faut éviter de faire lorsque vous transpirez.

Découvrez les trois plans de mouvement de votre corps et les exercices qui permettent de les travailler.

Un entraînement 3D des jambes pour acquérir la force et la beauté d'une guerrière amazone.

Suivez nos conseils pour éviter les élongations des ischio-jambiers et les blessures aux chevilles.

Nos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène.

Impossible de vous débarrasser de la graisse de votre ventre ? Voici, pour en venir à bout, 4 facteurs décisifs auxquels vous n'avez peut-être jamais pensé.

Découvrez les aliments qui rendront votre voyage aussi plaisant que sa destination.