Reprendre l’entraînement après une blessure
Se remettre au sport suite à une blessure exige beaucoup de patience et de résilience. Mais avec la bonne approche, vous reviendrez encore plus fort(e).
« Je voulais profiter davantage de la vie et être heureux », l’histoire d’Ardian
Malgré tous ses efforts, Ardian manquait de discipline et de régularité. Grâce à Freeletics, il a pu faire un virage à 180 degrés et changer sa vie.
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Gagnez en motivation en rejoignant ou en créant un challenge dans l’appli Freeletics.
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ABC de la mobilité : la clé pour améliorer forme physique et santé
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Course à pied, cyclisme et plus encore : Strava fait équipe avec Freeletics
Synchronisez facilement vos entraînements effectués en dehors de l’appli Freeletics, sans besoin d’objets connectés ni d’applis santé d’Apple ou d’Android.
Le pouvoir du cacao : des bienfaits indéniables pour la santé
Le cacao brut diffère du cacao transformé, l’un étant plus nutritif que l’autre. Découvrez pourquoi la version brute devrait être le choix des sportifs.
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Renforcez votre corps et votre esprit en quelques actions ciblées, grâce au simple pouvoir des routines.
Essayez « Callisthénie explosive » pour gagner en puissance et en agilité
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Reprendre l’entraînement après une pause
Retrouver la forme après une pause n’est pas facile. Découvrez la meilleure approche pour faciliter la reprise de votre routine d’entraînement.
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Comment vaincre les effets du décalage horaire ?
Le décalage horaire peut perturber le rythme circadien, le sommeil, l’humeur et la fonction cognitive. Apprenez à éviter ses effets et être au top.
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Neuf faits déplaisants concernant l’alcool et l’exercice physique
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Comment s’entraîner comme un(e) athlète olympique
Comme tout parcours de forme, chaque sport olympique exige un entraînement spécialisé. Voici les principes à suivre pour concevoir une routine de champion.