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Science
Quels sont les effets de la musique sur votre entraînement ?
Les rouages scientifiques d’une séance d’entraînement en musique.
EllieTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Comment garder la forme en vacances
Pendant les vacances, restez en forme sans stresser et continuez à progresser vers vos objectifs de santé et de forme physique où que vous soyez.
LeonardoTemps de lecture : 4 min
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Nutrition
L’art de préparer ses repas à l’avance
Le manque de temps n’est pas une excuse pour avoir une mauvaise alimentation.
EllieTemps de lecture : 3 min
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Bien-Être
Tout ce qu'un athlète doit savoir sur la respiration
Nos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène.
EllieTemps de lecture : 2 min
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Communauté
La transformation de Doris : plus confiante et en forme après ses grossesses
Après la naissance de ses enfants, Doris a eu beaucoup de mal à perdre ses kilos superflus, mais Freeletics l’a aidée à retrouver la forme.
LeonardoTemps de lecture : 3 min
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Communauté
La transformation de Stefan : retrouver sa forme de combattant
Découvrez comment Freeletics a aidé cet ancien pratiquant d’arts martiaux à retrouver sa motivation et à se remettre au fitness.
LeonardoTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Tout sur les triceps et comment les travailler efficacement
Le renforcement du haut du corps est très important, quels que soient vos objectifs. En plus des biceps, il est essentiel de travailler les triceps.
LeonardoTemps de lecture : 6 min
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Entraînement
5 raisons pour lesquelles vous n’avez pas encore d’abdos d’acier
Vous pensez avoir fait tout votre possible pour obtenir des abdos d’acier ? Mais attendez toujours qu’ils apparaissent ? Alors découvrez vos erreurs.
SeanaTemps de lecture : 3 min
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Science
Guide des compléments alimentaires à prendre avant l’entraînement
Vous vous demandez quels compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre vos objectifs ? Découvrez les conseils du Dr Kianoush Missaghi.
LeonardoTemps de lecture : 7 min
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Bien-Être
Les régimes yo-yo nuisent-ils à votre santé ?
Enchaîner les régimes draconiens est non seulement frustrant, mais également mauvais pour le corps et l'esprit. En voici la raison :
KateTemps de lecture : 4 min
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Bien-Être
7 conseils pour une perte de poids durable
Comment atteindre et conserver votre poids de forme sans faire de régime.
KateTemps de lecture : 6 min
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Entraînement
Choisir votre parcours d’entraînement à la course
Freeletics vient d’ajouter quatre nouveaux parcours d’entraînement à la course, mais lequel devriez-vous choisir ? Découvrez-le ici.
FreeleticsTemps de lecture : 1 min
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Entraînement
Comment savoir si votre routine d’entraînement est efficace
Les facteurs à prendre en compte pour suivre vos progrès.
EllieTemps de lecture : 3 min
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Communauté
Retrouver la forme après la fin des études : la transformation de Cyndi
Découvrez comment Freeletics a aidé Cyndi, après la fin de ses études, à adopter des habitudes saines en matière d’entraînement et d’alimentation.
LeonardoTemps de lecture : 2 min
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Bien-Être
Action et détente : Trouver le bon équilibre pour les vacances
Les meilleures vacances sont celles qui combinent parfaitement action et détente. Voici donc 4 conseils pour trouver le bon équilibre.
SeanaTemps de lecture : 2 min