Si vous ne voulez plus vous fixer les mêmes objectifs année après année, notez vos erreurs, souvenez-vous-en et évitez-les.

Beaucoup d'athlètes sont aussi attirés a s'entraîner par l'extérieur même en hiver. Fondamentalement, vous pouvez également faire des exercises dans la neige et le fr...

Découvrez les conseils de l'entraîneur de fitness, John-Francis, sur la façon d'adopter des habitudes saines et la raison de ne pas tout changer d'un coup.

Description: Découvrez quoi mettre dans votre bagage à main ainsi que les exercices discrets à effectuer à l'aéroport et dans l'avion pour rester en forme durant le v...

Pourquoi ne pas remplacer les plats riches en viande par des variantes végétariennes ou végétaliennes ? Faites le plein d'idées pour votre repas de Noël.

La Hell Week fait partie du parcours de tout Athlète Libre. Elle permet de voir ce dont vous êtes réellement capable. Alors, assurez-vous d'être prêt(e).

Freeletics Nutrition vient de souffler sa première bougie ! Fêtez cet anniversaire avec nous en testant nos délicieux muffins sains et équilibrés.

Découvrez si les alternatives au sucre présentes dans vos friandises préférées sont en réalité du sucre déguisé ou des édulcorants tout aussi néfastes.

Découvrez pourquoi nous avons tendance à manger en moyenne 222 calories supplémentaires à cette époque de l'année.

Découvrez la recette du petit-déjeuner préféré de votre grand-mère, revisitée par Freeletics, pour faire le plein d'énergie cet hiver.

Chocolat, noix de coco, dattes : découvrez la recette de ces boules d'énergie sans sucre qui égayeront votre assortiment de biscuits de Noël.

Découvrez les meilleurs exercices de Freeletics pour préparer votre corps à l'alpinisme, à la randonnée, au ski et au snowboard.