Le Dragonflag est un exercice de niveau avancé qui nécessite force, contrôle et technique, et peut vous aider à vous sculpter de superbes abdos.

Découvrez des conseils pour tirer le meilleur parti de votre balle de massage afin de favoriser la récupération de vos muscles après l’entraînement.

Découvrez le bloc d’étirement, un formidable accessoire qui ne se limite pas au seul usage indiqué par son nom, et optimisez votre entraînement.

Pratiquer quotidiennement le Glutes Stretch permet de compenser les effets d’une sédentarité prolongée et vous aide à vous surpasser pendant l’entraînement.

Les High Knees sont un excellent exercice de HIIT pour brûler des graisses et des calories, et développer sa puissance et son endurance.

Nos experts de l’entraînement Freeletics vous dévoilent leurs conseils pour définir et accomplir vos résolutions et prendre votre avenir en main.

Le HIIT : découvrez ce dont il s'agit, pourquoi cela fonctionne, ainsi que deux des meilleurs entraînements HIIT pour une perte de poids maximale.

Les Shoulder Bridge Leg Raises sont un exercice simple mais efficace qui vous aidera à vous tonifier, à renforcer votre dos et à sculpter vos fessiers.

Goûtez à des saveurs saines du monde entier avec ces quatre recettes simples et complètes que nous avons rassemblées à votre attention.

David Wiener, expert Freeletics, vous explique comment booster votre séance grâce aux Sprawls, une variante simplifiée de l’humble et très redouté Burpee.

Apporter de petits changements à votre mode de vie peut avoir un impact considérable à long terme. Voici comment adopter progressivement des habitudes saines.

Comment effectuer correctement des Lunges, exercice au poids du corps qui travaille les fessiers, les quadriceps et les muscles de l’intérieur des cuisses.