Temps de lecture : 5 min
Nutrition
Les glucides : Amis ou ennemis ?
Aucun nutriment n’est plus controversé que les glucides.
SeanaTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
L’entraînement Freeletics avec équipement : nouvelles façons de s'entraîner
Ajoutez une nouvelle dimension à votre entraînement avec des cordes à sauter, des barres de traction, des bandes de résistance et des rouleaux de massage.
LeonardoTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Exercices Freeletics : le Lunge and Reach
Un exercice au poids du corps uniquement et sans équipement qui renforce mobilité, souplesse et hanches pour vous rendre plus fort(e) et en pleine forme !
NickTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 2 min
Communauté
Triomphez d’Empousa
Au plus profond de la nuit, un tout nouveau workout de divinité rampe hors des fossés des anciennes routes désertes afin de vous défier pour Halloween. Armez-vous de ...
LeonardoTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Exercices Freeletics : les abdos bicyclette
Sculptez-vous d’incroyables abdos grâce aux abdos bicyclette. Cet exercice vous aide à renforcer votre buste, tonifier votre torse et prendre du volume.
NickTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Exercices Freeletics : les squats cosaques
Améliorez souplesse, force et mobilité grâce aux squats cosaques, une variante du squat standard qui demande beaucoup de contrôle. Découvrez-en plus ici…
NickTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Exercices Freeletics : Les Climbers
Le Climber est un exercice intemporel très apprécié de la communauté Freeletics. C’est aussi une variante plus difficile du tant redouté Mountain Climber.
NickTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Retrouvez l'équilibre musculaire
Les exercices d'isolation qui élimineront vos déséquilibres musculaires.
JohnTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Endurance : Les bénéfices de la course
Le running et son impact positif sur votre santé : plus de globules rouges et de mitochondries, une capacité pulmonaire et du coeur plus grandes et même indirectement...
SeanaTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Consultez et planifiez votre semaine
Consultez par avance vos séances d’entraînement de la semaine à venir afin de mieux vous y préparer et d’adopter le bon état d’esprit pour en venir à bout.
LeonardoTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Maîtriser le Pistol Squat
De la mise en place à la stabilisation.
EllieTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 5 min
Nutrition
Les aliments qui combattent la fatigue
De l'avocat aux nouilles shirataki, découvrez comment ces 8 aliments énergisants peuvent vous aider à lutter au quotidien contre la sensation de fatigue.
EllieTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 4 min
Communauté
Retrouver la forme d’un footballeur : la transformation de Patrick
Quand Patrick a dû retrouver la forme et la motivation après une opération, il est tombé sur le parcours d’entraînement Freeletics idéal pour y parvenir.
LeonardoTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 1 min
Entraînement
Améliorez votre technique aux Pullups en participant au challenge des 30 jours !
Nous savons que vous aimez les défis. Alors préparez-vous, car en voici un qui met les Pullups à l’honneur : le challenge des 30 jours de Pullups !
LeonardoTemps de lecture : 1 min
Temps de lecture : 3 min
Science
Le mythe des différents types de morphologies
Tordons le cou une bonne fois pour toutes aux idées reçues sur les ectomorphes, mésomorphes et endomorphes.
EllieTemps de lecture : 3 min