« C’est en étant confronté à des défis que l’on progresse. » - Pierre-Nicolas
Pierre-Nicolas est notre Athlète Libre numéro un. Découvrez comment Freeletics a bouleversé sa vie en 8 années de transformation incroyable.
Tordre le cou aux idées reçues habituelles sur les exercices au poids du corps
L’entraînement au poids de corps développe les muscles, brûle des calories et convient à tous les niveaux. Découvrez toute la vérité à son sujet.
L’importance de la récupération pour maximiser les performances
La récupération est essentielle aux performances et à laprévention des blessures. Repos, alimentation, sommeil… conditionnent les résultats à long terme.
Mode de vie
Les 5 piliers santé : le guide
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Résultats d’entraînement réalistes : quand deviennent-ils visibles ?
Vous fixer des objectifs réalistes et privilégier 5 facteurs clés chaque jour peut vous aider à obtenir des résultats durables.Lisez la suite !
L’impact de la santé intestinale sur vos performances
Une flore intestinale saine est essentielle aux performances sportives. Apprenez-en plus grâce à l’expertise de notre partenaire mybacs®.
L’année 2024 de Freeletics en chiffres
2024 vient de s’achever, c’est l’heure des célébrations ! Découvrez ce que Freeletics a accompli d’impressionnant au cours de l’année écoulée.
La science du sport à l’origine de votre entraînement Freeletics
Vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionnait votre Coach ? Dans cet article, nous allons vous révéler ses principes directeurs.
Aliments transformés contre aliments complets
Découvrez les différences clé entre aliments complets et transformés, leur impact santé et des conseils pour prendre de bonnes décisions alimentaires.
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Rendez plus sains vos plats réconfortants
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L’impact des intox en matière de fitness
L’impact psychologique du « fake fitness » est réel. Découvrez ici l’impact qu’ont les intox, mais aussi les secrets d’une relation plus saine au fitness.
Le pouvoir de la concentration : la clé de vos objectifs de forme physique
Cessez de vous comparer aux autres et concentrez-voussur VOUS, vos objectifs et votre progression afin d’obtenir des résultats à long terme.
Jongler entre vie de famille, carrière et forme physique - l’histoire de Julien
Julien s’entraîne avec Freeletics depuis plus de dix ans. Découvrez comment le Coach lui permet de rester assidu, motivé et au top de sa forme à 42 ans.
Communauté
« Je ne pensais pas à changer à ce point de mentalité » - L'histoire de Moritz
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« Le fitness n’est plus optionnel dans ma vie ! » - l’histoire de Gundula
Avec les aléas de la vie, Gundula avait du mal à rester assidue. Découvrez comment Freeletics l’a aidée à se redécouvrir à travers le fitness.