Comment se préparer aux randonnées de l’été
Préparez-vous pour les randonnées en travaillant l'endurance, la force et la mobilité pour améliorer vos performances et réduire le risque de blessures.
9 conseils pour éviter la surchauffe en vous entraînant cet été
Cet été, préservez-vous de la chaleur et atteignez vos objectifs de forme avec 9 conseils qui vous aideront à tirer le meilleur parti de vos entraînements.
« Je perçois les défis d’une nouvelle manière » - l’histoire d’Erika
Erika n’était pas fan de fitness, mais le challenge de transformation a changé la donne. Avec la force acquise, elle a transformé son corps et son esprit.
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Machines de musculation : pourquoi les intégrer ?
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Comment les disques de glisse peuvent optimiser votre entraînement ?
Les disques de glisse développent force et forme physique en ajoutant de l’instabilité aux exercices. Découvrez tous leurs avantages et leur utilisation.
SkinnyTok : source de motivation ou de désinformation ?
SkinnyTok est peut-être en vogue, mais est-ce sain ? Nous examinons cette tendance, ses effets néfastes et ses contradictions avec le vrai fitness.
Les avantages de manger avant une séance d’entraînement
Découvrez les avantages, les inconvénients et les aspects scientifiques de l’alimentation avant l’entraînement afin d’atteindre vos objectifs.
« Il ne s’agit pas d’être parfaite, mais régulière. » - L’histoire de Joiey
Mère célibataire de 3 enfants, Joiey a longtemps fait passer les autres avant elle. Découvrez comment elle a renoué avec sa force et son amour propre.
Le challenge Move More de Freeletics
Avec Decathlon, nous y allons à fond pour le 12e anniversaire de Freeletics avec un challenge épique axé sur plus. Découvrez toutes les infos.
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Maîtriser les barres à Dips pour gagner en force et en performances
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La puissance de l’entraînement en suspension
Envie d’une séance efficace, dynamique et complète ? Ajoutez l’entraînement en suspension à votre routine pour progresser et renouveler votre intérêt.
Créez des séances sur mesure grâce à notre concepteur d’entraînement
Envie de vous entraîner à votre façon ? Pas de problème. Découvrez comment créer et partager vos propres séances à partir de centaines d’exercices.
Comment utiliser une roue abdominale : un guide pour renforcer votre buste
La roue abdominale renforce le buste et améliore stabilité et performances. Découvrez ses avantages et comment l’intégrer à votre entraînement.
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Les nouvelles options d’équipement
Une mise à jour majeure vient de débarquer ! Nous vous offrons encore plus de moyens de vous entraîner où, quand et comme vous voulez. Jetez-y un œil !