La pliométrie joue un rôle important dans votre entraînement.

Les marathoniens n'ont pas de répit #NoDaysOff. Découvrez les règles simples et les habitudes quotidiennes qu'ils adoptent pour entretenir leur corps.

Des Athlètes Libres expérimentés prodiguent leurs conseils à tous ceux qui souhaitent se mesurer à leur premier marathon.

Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.

Les Pushups ne travaillent pas uniquement les triceps et les grands pectoraux. Lisez la suite pour découvrir quels sont les autres muscles impliqués.

Il vous est désormais beaucoup plus facile d’adapter votre séance à vos besoins du jour.

Sucré, salé, végétalien : grâce à ces recettes, vous aurez vous aussi droit à votre part du gâteau.

La plupart des workouts Freeletics comportent des Pushups. Voici deux erreurs à éviter si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cet exercice.

Cet Athlète Libre a appris à faire passer sa santé avant ses mauvaises habitudes.

Durant une activité physique, il se passe bien plus de choses en coulisses que vous ne le pensez.

Des aliments riches en gluten aux intolérances, notre nutritionniste Freeletics vous explique tout ce que vous devez savoir sur le sujet.

Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres