Le Blog de Freeletics : entraînement, nutrition, science et motivation

Repos, max, récupération : Apprenez à connaître vos zones de fréquence cardiaque

Découvrez comment le fait de connaître ses zones de fréquence cardiaque permet de s'entraîner plus efficacement pour engendrer des résultats spécifiques.

Seanail y a 10 moisTemps de lecture : 5 min

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Entraînement

Ensemble, c’est mieux : S’entraîner à deux

S’entraîner à deux rime avec engagement, niveau d’efforts élevé et meilleurs résultats. Voici 3 workouts Freeletics à faire en duo à la Saint-Valentin.

Seanail y a 10 moisTemps de lecture : 2 min

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Entraînement

Qu’est-ce que le HIIT ?

Le HIIT : découvrez ce dont il s'agit, pourquoi cela fonctionne, ainsi que deux des meilleurs entraînements HIIT pour une perte de poids maximale.

Seanail y a 10 moisTemps de lecture : 3 min

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Entraînement

Régler avec précision sa « machine de course » pour un marathon

Les marathoniens n'ont pas de répit #NoDaysOff. Découvrez les règles simples et les habitudes quotidiennes qu'ils adoptent pour entretenir leur corps.

Seanail y a 10 moisTemps de lecture : 3 min

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Nutrition

Comment bien démarrer la journée avec le petit-déjeuner idéal

5 conseils pour un petit-déjeuner nutritionnel qui booste votre journée et vous permet d’être plus performant dans votre entraînement Freeletics.

Seanail y a 11 moisTemps de lecture : 2 min

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