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Nutrition
Le bien-fondé du sel
Dans votre alimentation, le sodium est plus important que vous ne le pensez.
LeanneTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Maîtriser le Pistol Squat
De la mise en place à la stabilisation.
EllieTemps de lecture : 2 min
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Entraînement
Utilisez-vous de mauvaises chaussures de course ?
Si vous avez mal aux pieds ces temps-ci, il se pourrait que vos chaussures ne soient pas adaptées.
SeanaTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Moins de statistiques, plus de course à pied
Oubliez les données. Avec Freeletics Running Training Journeys, obtenez des résultats tangibles et devenez la meilleure version de vous-même sans recourir aux statist...
EllieTemps de lecture : 4 min
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Bien-Être
Le pouvoir de l’habitude
Découvrez les conseils de Liora Bels sur la façon d'adopter des habitudes saines.
EllieTemps de lecture : 3 min
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Bien-Être
Les effets de l’entraînement sur la peau
Prenez soin de votre peau pour vous sentir bien dans votre corps
EllieTemps de lecture : 3 min
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Communauté
« Désormais, rien n’est hors d’atteinte » : la transformation de Mina
En s’entraînant avec Freeletics, Mina a réalisé qu’elle était capable d’accomplir davantage que ce qu’elle avait toujours cru possible.
EllieTemps de lecture : 4 min
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Entraînement
La Musculation et la course à pied : Un lien étroit
Cet article explique l’importance de la musculation et son influence positive sur la course à pied.
SeanaTemps de lecture : 2 min
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Entraînement
Nouveau parcours d’entraînement : « Entraînement express »
L’ère des excuses est définitivement révolue.
EllieTemps de lecture : 2 min
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Nutrition
Des aliments que vous ne pensiez pas sains
Certains de vos aliments favoris ne sont peut-être pas aussi mauvais pour la santé que vous ne le pensiez.
DavidTemps de lecture : 3 min
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Science
Le mythe des différents types de morphologies
Tordons le cou une bonne fois pour toutes aux idées reçues sur les ectomorphes, mésomorphes et endomorphes.
EllieTemps de lecture : 3 min
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Nutrition
Des tailles de portion saines, sans utiliser de balance
Pas de balance ? Pas de problème ! Calculez vos portions de protéines, bons glucides, graisses saines et légumes en utilisant simplement votre main.
EllieTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Surmonter les excuses : pourquoi tout le monde peut pratiquer la course à pied
Votre corps est fait pour courir, vous disposez du temps nécessaire et non, ce n'est pas dangereux... Alors, oubliez les excuses et libérez votre potentiel.
SeanaTemps de lecture : 2 min
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Entraînement
Vitesse versus distance : Les bienfaits de la course par intervalles
Nombre d'athlètes découvrent les réels bienfaits de l'entraînement par intervalles, plus efficace que la course de distance.
EllieTemps de lecture : 4 min
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Nutrition
Comment préparer et apprécier votre pasta party
Accordez-nous votre attention, coureurs : voici comment préparer une assiette de pâtes riche en énergie dont vous vous régalerez !
SeanaTemps de lecture : 3 min