Comment s’entraîner comme un cycliste ?
L’entraînement hors vélo permet aux cyclistes de gagner en puissance, en endurance et en souplesse, tout en réduisant le risque de blessure. Voici comment.
Recettes Ninja Creami pour après l’entraînement
4 recettes Ninja Creami, riches en protéines et en nutriments, pour vous aider à récupérer et à améliorer vos résultats, sans compromis sur le goût.
Comment manger avant et après l’entraînement pour maximiser ses performances
Besoin d’aide pour bien manger ? Découvrez comment optimiser votre alimentation pour maximiser vos performances à l’entraînement.
Entraînement
Force ultime : la nouvelle ère Freeletics
Lauren
L’alimentation sportive : guide de l’athlète
Découvrez comment l’alimentation conditionne vos performances et comment l’utiliser pour optimiser vos résultats.
Comment se préparer aux randonnées de l’été
Préparez-vous pour les randonnées en travaillant l'endurance, la force et la mobilité pour améliorer vos performances et réduire le risque de blessures.
9 conseils pour éviter la surchauffe en vous entraînant cet été
Cet été, préservez-vous de la chaleur et atteignez vos objectifs de forme avec 9 conseils qui vous aideront à tirer le meilleur parti de vos entraînements.
« Je perçois les défis d’une nouvelle manière » - l’histoire d’Erika
Erika n’était pas fan de fitness, mais le challenge de transformation a changé la donne. Avec la force acquise, elle a transformé son corps et son esprit.
Pourquoi les machines de musculation sont un ajout judicieux à votre programme ?
Découvrez comment les machines de musculation peuvent booster votre parcours de forme quel que soit votre niveau ou votre objectif d’entraînement.
Entraînement
Comment les disques de glisse peuvent optimiser votre entraînement ?
Sam
SkinnyTok : source de motivation ou de désinformation ?
SkinnyTok est peut-être en vogue, mais est-ce sain ? Nous examinons cette tendance, ses effets néfastes et ses contradictions avec le vrai fitness.
Les avantages de manger avant une séance d’entraînement
Découvrez les avantages, les inconvénients et les aspects scientifiques de l’alimentation avant l’entraînement afin d’atteindre vos objectifs.
« Il ne s’agit pas d’être parfaite, mais régulière. » - L’histoire de Joiey
Mère célibataire de 3 enfants, Joiey a longtemps fait passer les autres avant elle. Découvrez comment elle a renoué avec sa force et son amour propre.
Communauté
Le challenge Move More de Freeletics
Lauren
Maîtriser les barres à Dips pour gagner en force et en performances
Les barres à Dips sont polyvalentes et efficaces pour renforcer le haut du corps, améliorer ses performances et renforcer ses aptitudes callisthéniques.