Avoir faim est tout à fait normal. Être un athlète stimule l’appétit et plus vous vous entraînerez, plus vous aurez faim. Pourquoi ?

Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.

Le but du jeu, c’est de préférer la qualité à la quantité.

S’entraîner quand il fait chaud favorise la transpiration, mais quels sont les autres effets sur notre corps ?

Les squats (genoux pliés) sont l’exercice le plus efficace pour l’entrainement de votre ventre, vos jambes et vos fesses. Ils ne sont pas si mauvais que l’on pense po...

De la mise en place à la stabilisation.

Dans votre alimentation, le sodium est plus important que vous ne le pensez.

Si vous avez mal aux pieds ces temps-ci, il se pourrait que vos chaussures ne soient pas adaptées.

Découvrez les conseils de Liora Bels sur la façon d'adopter des habitudes saines.

Prenez soin de votre peau pour vous sentir bien dans votre corps

En s’entraînant avec Freeletics, Mina a réalisé qu’elle était capable d’accomplir davantage que ce qu’elle avait toujours cru possible.

L’ère des excuses est définitivement révolue.