Temps de lecture : 2 min
Bien-Être
Forme, technologie et nutrition : tout pour rester actif pendant les vacances
Les éléments indispensables dont tout athlète a besoin pour garder la forme durant les vacances d'été.
Seana
Catégorie
Bien-Être
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
Cessez de compter les moutons : 6 conseils pour vous endormir plus rapidement
Voici nos meilleurs conseils pour surmonter vos insomnies et bien vous reposer afin de vous entraîner efficacement le lendemain. Oubliez les moutons !
Seana
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
La force mentale et le sport : Pourquoi les athlètes ont un mental d’acier
Pourquoi les athlètes ont-ils un mental d'acier ? Existe-t-il un lien entre la force physique et mentale ? Lisez la suite pour en savoir plus.
Seana
Temps de lecture : 2 min
Bien-Être
La journée internationale de la femme : Pourquoi êtes-vous votre propre héroïne ?
Freeletics demande aux femmes d'occuper le devant de la scène. De ne plus dépendre de quiconque. Vous n'avez besoin d'aucune autre héroïne que vous-même.
Seana
Temps de lecture : 2 min
Bien-Être
Rester assis : Un risque méconnu pour la santé
Rester assis sans bouger est devenu chose courante pour nombre de gens. C’est également votre cas ? Voici les problèmes liés au fait de rester assis.
Seana
Temps de lecture : 2 min
Bien-Être
Asseyez-vous sans danger : Comment corriger votre posture
Vous faites partie de ceux qui restent assis à leur bureau plus de 7 h 30 par jour ? Découvrez la bonne posture et comment vous asseoir sans danger.
Seana
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
Guide du sommeil, partie 3 : Créer un environnement propice au sommeil
Votre environnement nocturne affecte votre sommeil plus que vous ne le pensez. Découvrez ici comment créer une atmosphère propice au sommeil.
Seana
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
La formation d’habitudes : 21 jours suffisent-ils vraiment ?
La théorie de l’habitude en 21 jours divise les partisans du mythe et ceux qui y voient la raison de leur succès. Lisez la suite pour en savoir plus.
Seana
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
La formation d’habitudes : 3 étapes pour en adopter de nouvelles
Adopter de bonnes habitudes est la clé du succès. Alors pourquoi est-il si difficile de s'y tenir ? Découvrez ici pourquoi.
Seana
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
Guide du sommeil, partie 2 : Le cercle vicieux des préoccupations nocturnes
Vos préoccupations de la journée vous empêchent-elles de dormir la nuit ? Voici quelques conseils pour déstresser et oublier vos soucis.
Seana
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
Guide du sommeil, partie 1 : En finir avec les mauvaises habitudes avant d’aller dormir
Vous avez du mal à dormir suffisamment ? Nous connaissons plusieurs moyens de résoudre ce problème. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.
Seana
Temps de lecture : 2 min
Bien-Être
Joyeux Noël Athlète
Plan d'action pour Noël : comment rester concentré et accomplir ses objectifs
Seana
Recevez les derniers conseils et nouveautés en matière d’entraînement, de nutrition et de produits dans la newsletter Freeletics.
En vous abonnant à notre newsletter, vous recevrez des e-mails personnalisés et des informations incroyables sur les produits, services et offres spéciales de Freeletics. Vous pouvez vous désabonner à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription présent dans tous les e-mails que nous vous envoyons. Pour en savoir plus sur le sujet et sur notre gestion de vos données, consultez notre politique de confidentialité.