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Force de volonté et sexe d’une personne : Les grandes différences
Même si l'on croit souvent que les hommes sont le sexe fort en matière de volonté, voici pourquoi les femmes ont un atout bien à elles.
Seana
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Forme, technologie et nutrition : tout pour rester actif pendant les vacances
Les éléments indispensables dont tout athlète a besoin pour garder la forme durant les vacances d'été.
Seana
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Cessez de compter les moutons : 6 conseils pour vous endormir plus rapidement
Voici nos meilleurs conseils pour surmonter vos insomnies et bien vous reposer afin de vous entraîner efficacement le lendemain. Oubliez les moutons !
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Bien-Être
La force mentale et le sport : Pourquoi les athlètes ont un mental d’acier
Pourquoi les athlètes ont-ils un mental d'acier ? Existe-t-il un lien entre la force physique et mentale ? Lisez la suite pour en savoir plus.
Seana
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Bien-Être
La journée internationale de la femme : Pourquoi êtes-vous votre propre héroïne ?
Freeletics demande aux femmes d'occuper le devant de la scène. De ne plus dépendre de quiconque. Vous n'avez besoin d'aucune autre héroïne que vous-même.
Seana
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Bien-Être
Rester assis : Un risque méconnu pour la santé
Rester assis sans bouger est devenu chose courante pour nombre de gens. C’est également votre cas ? Voici les problèmes liés au fait de rester assis.
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Asseyez-vous sans danger : Comment corriger votre posture
Vous faites partie de ceux qui restent assis à leur bureau plus de 7 h 30 par jour ? Découvrez la bonne posture et comment vous asseoir sans danger.
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Bien-Être
Guide du sommeil, partie 3 : Créer un environnement propice au sommeil
Votre environnement nocturne affecte votre sommeil plus que vous ne le pensez. Découvrez ici comment créer une atmosphère propice au sommeil.
Seana
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La formation d’habitudes : 21 jours suffisent-ils vraiment ?
La théorie de l’habitude en 21 jours divise les partisans du mythe et ceux qui y voient la raison de leur succès. Lisez la suite pour en savoir plus.
Seana
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Bien-Être
La formation d’habitudes : 3 étapes pour en adopter de nouvelles
Adopter de bonnes habitudes est la clé du succès. Alors pourquoi est-il si difficile de s'y tenir ? Découvrez ici pourquoi.
Seana
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Guide du sommeil, partie 2 : Le cercle vicieux des préoccupations nocturnes
Vos préoccupations de la journée vous empêchent-elles de dormir la nuit ? Voici quelques conseils pour déstresser et oublier vos soucis.
Seana
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Bien-Être
Guide du sommeil, partie 1 : En finir avec les mauvaises habitudes avant d’aller dormir
Vous avez du mal à dormir suffisamment ? Nous connaissons plusieurs moyens de résoudre ce problème. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.
Seana
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