Bien-Être

Les éléments indispensables dont tout athlète a besoin pour garder la forme durant les vacances d'été.

Voici nos meilleurs conseils pour surmonter vos insomnies et bien vous reposer afin de vous entraîner efficacement le lendemain. Oubliez les moutons !

Pourquoi les athlètes ont-ils un mental d'acier ? Existe-t-il un lien entre la force physique et mentale ? Lisez la suite pour en savoir plus.

Freeletics demande aux femmes d'occuper le devant de la scène. De ne plus dépendre de quiconque. Vous n'avez besoin d'aucune autre héroïne que vous-même.

Rester assis sans bouger est devenu chose courante pour nombre de gens. C’est également votre cas ? Voici les problèmes liés au fait de rester assis.

Vous faites partie de ceux qui restent assis à leur bureau plus de 7 h 30 par jour ? Découvrez la bonne posture et comment vous asseoir sans danger.

Votre environnement nocturne affecte votre sommeil plus que vous ne le pensez. Découvrez ici comment créer une atmosphère propice au sommeil.

La théorie de l’habitude en 21 jours divise les partisans du mythe et ceux qui y voient la raison de leur succès. Lisez la suite pour en savoir plus.

Adopter de bonnes habitudes est la clé du succès. Alors pourquoi est-il si difficile de s'y tenir ? Découvrez ici pourquoi.

Vos préoccupations de la journée vous empêchent-elles de dormir la nuit ? Voici quelques conseils pour déstresser et oublier vos soucis.

Vous avez du mal à dormir suffisamment ? Nous connaissons plusieurs moyens de résoudre ce problème. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

Plan d'action pour Noël : comment rester concentré et accomplir ses objectifs