A algunas personas les resulta difícil comer sano durante la Navidad. Por lo tanto es importante encontrar alternativas saludables. Las galletas picantes de naranja s...

Mucha gente interrumpe su entrenamiento cuando hace frío. Aquí tienes 5 motivos por los que deberías hacer deporte en invierno. Estarás más feliz, sano y fuerte. Sigu...

¿No tienes tiempo para entrenar? Nuestros 6 consejos pueden ayudarte a incorporar sesiones de entrenamientos de forma regular a tu apretada vida cotidiana. ¡Descubre ...

Descubre verdaderas experiencias Freeletics. Hoy es el turno de: Katrin. Descubre en nuestro blog cómo empezó una nueva vida gracias a Freeletics.

La motivación es un fenómeno realmente curioso. En ocasiones, ocurre que te impacientas y no puedes esperar a que llegue la hora de entrenar. Te levantas temprano, te...

Freeletics no consiste simplemente en acabar un workout. Consiste en ser mejor que la persona que fuiste ayer, competir contra ti mismo y batir tus PBs. Ahora puedes ...

¿Te cuesta levantarte por la mañana? ¿No sientes que eres persona hasta que te tomas un café? ¿Tienes celos de esa gente que salta de la cama y sale a correr o se va ...

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Los Burpees son uno de los ejercicios con el peso de cuerpo más agotadores. Entrenan el conjunto del cuerpo y estimulan eficazmente el proceso que quema las grasas. L...

Las endorfinas, dopamina y serotonina - Vosotros ya conocéis esa sensación de bienestar después del entrenamiento. El flow o embriaguez del corredor son muy conocido...

Los atletas necesitan beber más. Sin liquido suficiente, te arriesgas a una estancación del crecimiento muscular, una perdida de grasa y una mala salud en general. ¿P...

¿Tiene sentido comer grandes cantidades de proteínas y es cierto que los carbohidratos te hacen engordar? ¿Por qué no deberíamos dejar de comer de manera radical un n...