El sueño de un Atleta es esencial. Aquí te damos unos cuantos consejos para mejorarlo.

Freeletics quiere celebrar el Día Internacional de la Mujer de 2022 con un campaña de un mes de duración. Únete para definir las reglas de tu entrenamiento.

Descubre las ventajas de la mini banda: fácil de transportar, versátil y adaptable a casi todos los ejercicios, para que entrenes donde quieras.

La barra es quizás el equipamiento más simbólico en el entrenamiento de fuerza. Aprende a dominarla y tu entrenamiento con pesas pasará al siguiente nivel.

¿Cómo se convierte la comida en energía para entrenar? Descúbrelo en este resumen de los principales sistemas de energía: ATP-PC, glucolítico y oxidativo.

Si ya tienes dominado el tradicional Pushup y tienes ganas de algo más desafiante, entonces echa un ojo al Archer Pushup. Descubre más en este artículo...

Introducir el Spiderman Pushup en tu rutina no te dará súperpoderes, pero ¡estarás muy cerca! Descubre más aquí...

Si buscas variedad en tu entrenamiento y progresar con los Pushups, prueba un ejercicio realmente desafiante, el Sphinx Pushup.

Las bandas de resistencia pueden parecer rudimentarias, pero si aprendes a usarlas correctamente se convertirán en uno de tus equipamientos favoritos.

Aprender a procesar los contratiempos y las derrotas de un modo saludable es importante para poder crecer. Aquí te explicamos cómo empezar.

Si quieres progresar, tienes que salir de tu zona de confort. ¿Cómo? Soñando en grande, pero empezando poco a poco.

Sube de nivel y domina ejercicios avanzados a medida que progresas en tu Training Journey hacia tus objetivos. Déjate guiar por el Coach de Freeletics.