El Blog de Freeletics - Entrenamiento, nutrición, ciencia y motivación

Bienestar

Novedad para usuarios de iOS: Conecta Freeletics Bodyweight con Apple Salud

Al poder conectar tu aplicación de Bodyweight con la de Apple Salud, ahora es más fácil que nunca conseguir tus objetivos. Aquí te contamos cómo hacerlo.

Seanahace 2 años2 min de lectura

3 min de lectura

Entrenamiento

FPN: Estirar y fortalecer al mismo tiempo

FPN estira, fortalece y se dirige a determinados grupos de músculos... pero, ¿es el método de estiramiento adecuado para ti? Lee más para descubrirlo.

Seanahace 2 años3 min de lectura

6 min de lectura

Comunidad

“Si siempre pones excusas, nunca conocerás tus límites”

Descubre cómo Max y Marcus, dos gemelos prodigios del tenis de Berlín, no dejaron que sus límites marcaran su futuro. Así es cómo redefinen sus límites.

Seanahace 2 años6 min de lectura

3 min de lectura

Ciencias

¡Piensa rápido! Cómo mejorar tu tiempo de reacción

Obtén más información sobre cómo reacciona tu cerebro a los estímulos y cómo mejorar esta habilidad.

Seanahace 2 años3 min de lectura

1 min de lectura

Entrenamiento

Nueva aspecto en tu semana y día del Coach

La pantalla de tu semana y día del Coach tiene ahora un aspecto diferente. Ahora podrás comprobar de un vistazo el enfoque de tu día actual del Coach.

Seanahace 2 años1 min de lectura

5 min de lectura

Comunidad

Redefine tus límites: “Cada día creo que tengo que demostrar quién soy”

Descubre cómo Steffi Marth, ciclista de montaña profesional y de BMX, redefine sus límites.

Seanahace 2 años5 min de lectura

2 min de lectura

Entrenamiento

¿Te tonificas o eres un atleta en potencia?

Descubre por qué las apariencias no son todo en el entrenamiento y la razón por la que el rendimiento debe ir siempre antes que la estética.

Seanahace 2 años2 min de lectura

4 min de lectura

Ciencias

Social, físico, mental: ¿De dónde vienen los límites?

¿Cómo pueden superarse los límites, que están establecidos por nuestro entorno social, en nuestro cuerpo y también en nuestra cabeza?

Seanahace 2 años4 min de lectura

3 min de lectura

Comunidad

Redefine tus límites: “Mi lucha para alcanzar el éxito”

Descubre la historia que hay detrás del Atleta y sorpréndete de cómo Ashley Robinson, luchador de MMA de Sudáfrica, redefine sus límites.

Seanahace 2 años3 min de lectura

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Ciencias

Omega-3

Si los diferentes tipos de ácidos grasos convivieran juntos en un reino, los ácidos grasos omega-3 gobernarían sobre todos los demás. ¿Por qué? Aumentar la función ce...

Seanahace 2 años3 min de lectura

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Entrenamiento

El Centro de motivación de Freeletics

¿Un día duro en el trabajo te ha dejado desmotivado para llegar al lugar de entrenamiento? ¿Sientes como si el mundo te impidiera entrenar? Acaba con las excusas y ha...

Seanahace 2 años1 min de lectura

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Comunidad

Redefine tus límites

Redefine tus límites presenta las fuerzas y las luchas individuales de cuatro usuarios y Atletas extraordinarios de Freeletics. Descubre las historias de Ashley, Stef...

Seanahace 2 años1 min de lectura

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Entrenamiento

Entrenamiento como recompensa – ¿Ironía o realidad?

Para algunas personas no hay nada mejor para disfrutar que realizar una larga carrera. ¿Por qué sucede eso? Lee para descubrir más.

Seanahace 2 años3 min de lectura

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Entrenamiento

Convertirse en un mejor Atleta: El miedo al fracaso contra la esperanza de éxito

Descubrir cómo asegurar tu motivo y tu razón para actuar, te conduce en una dirección de éxito, no de indecisión.

Seanahace 2 años4 min de lectura

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Entrenamiento

Los nuevos ejercicios de calentamiento y enfriamiento

Atrévete a ser sincero: ¿cuántas veces te saltas los ejercicios de calentamiento y enfriamiento? ¿Sabías que este sencillo error podría costarte tu próximo PB, y añad...

Seanahace 2 años2 min de lectura

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