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Comunidad
Pérdida de peso antes de la boda de Feli
Una boda no es una fecha límite para perder peso, para Feli fue el punto de partida de una vida más sana y positiva.
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Nutrition
Alimentos ricos en hidratos de carbono para el verano que alimentan tu PB
Aquí tienes 3 platos con hidratos de carbono de los que no tienes por qué esconderte. Te mantendrán fresco, con energía y en marcha este verano.
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Bienestar
¿Entrenar ayuda a no envejecer?
No podemos dejar de envejecer, pero el ejercicio regular puede ayudar a prevenir las molestias y los dolores típicos de la edad.
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Bienestar
¿Cómo afecta la edad al rendimiento?
Si escuchas a tu cuerpo y eres consciente del creciente riesgo de sufrir lesiones a medida que te haces mayor, la edad no será un problema ni una excusa.
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Bienestar
Ciudad nueva, trabajo nuevo, relación nueva: cómo continuar con el entrenamiento
Cómo continuar con tu rutina de entrenamiento y hábitos de alimentación saludables cuando tu vida da un giro de 180 grados.
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Bienestar
Cómo una nueva vida afecta a tus viejos hábitos.
Descubre por qué un cambio en tu rutina diaria puede hacer que pierdas viejos hábitos, pero también crear otros nuevos.
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Entrenamiento
Limitaciones: cuándo y por qué elegirlasthem
Lee este artículo de principio a fin para aprender a escuchar al cuerpo y descubrir cómo utilizar la función Limitaciones.
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Nutrition
Cuenco de calabaza con banano y avellanas para desayunar
Descubre cómo preparar un cuenco comestible para el desayuno, rico en ingredientes nutritivos y deliciosos.
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Entrenamiento
Por qué merece la pena entrenar los gemelos
Por qué el running requiere unos gemelos fuertes y cómo fortalecerlos y cuidarlos.
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Ciencias
El consejo de entrenamiento milenario que todavía es el número #1
Volvamos a los orígenes, olvidemos las últimas tecnologías y tendencias, y dejémonos inspirar por la antigua Grecia.
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Ciencias
Complejo pero importante: Cómo se mueven los músculos
Entender cómo se mueven los músculos es esencial para mejorar el rendimiento atlético y para saber por qué se produce el dolor muscular y cómo prevenirlo.
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Ciencias
Zonas de intensidad: La clave para mejorar
La distribución correcta de la intensidad de entrenamiento es la clave para ser más rápido y ponerse más en forma. Aquí te contamos cómo definir la tuya.
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Nutrition
Los 3 alimentos que le encantarán a tu corazón
3 alimentos y las recetas saludables de Freeletics Nutrition que tienen grandes beneficios y contribuirán al buen funcionamiento del corazón.
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Ciencias
Conoce tus zonas de frecuencia cardíaca: en reposo, máxima, de recuperación
Entender tus zonas de frecuencia cardiaca te permite entrenar de forma eficiente y a la intensidad adecuada para obtener resultados concretos. Descubre más.
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Entrenamiento
Mejor juntos: Entrenamiento para dos
Entrenar en pareja genera responsabilidad, un nivel de workout alto y mejores resultados. En Freeletics hay tres formas de entrenar en San Valentín.
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