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Comunidad
Inspirar a jóvenes Atletas Libres en Brasil
Shoji es un Atleta Libre de Brasil. Descubre cómo cambió su vida y se convirtió en Embajador de la Comunidad en el Blog de Freeletics.
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Entrenamiento
Entrenamiento de fuerza y running: Una conexión muy fuerte
En este artículo explicaremos la importancia del entrenamiento de fuerza y su influencia positiva en el running.
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Comunidad
La historia de Jonatas Jacob
Descubre la historia de Jonatas. Atleta Libre y Embajador de Freeletics en São Paulo. Perdió peso y ganó fuerza. Ahora es una persona mucho más feliz.
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Entrenamiento
Reparar, reconstruir, recuperar: Cómo relajarse después del maratón
¿Quieres saber cómo recuperarte después de un maratón y cuándo puedes volver a correr? Aquí te damos algunos consejos para relajarte después de un maratón.
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Comunidad
De tener sobrepeso a ser un Atleta con Freeletics
Descubre cómo Vinicius, ganó 5kg en musculatura, perdió 13kg y redujo la grasa corporal en un 7% combinando Freeletics Running, Gym y Bodyweight. Lee más.
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Nutrition
Micronutrientes: Los ayudantes diminutos del cuerpo
Las vitaminas, minerales y oligoelementos tienen un rol esencial en el cuerpo. Continua leyendo y descubre más sobre estas fascinantes sustancias pequeñas.
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Nutrition
¿Te faltan micronutrientes?
La importancia de los micronutrientes en la dieta diaria de los atletas libres y por qué los suplementos no son necesarios.
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Entrenamiento
Entrenamiento para el maratón: prepararse para lo peor para rendir al máximo
¿Vas a correr un maratón? Sé el mejor en prepararte y descubre aquí los medidos sistemas psicológicos más afectados durante o después un maratón.
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Bienestar
No tengas miedo a la oscuridad
Tu entrenamiento no tiene que acabar con el verano. Entrenar en la oscuridad puede ser estimulante y gratificante. Permanece seguro con estos consejos.
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Nutrition
Calabaza: El superalimento de la temporada
¿Hasta ahora solo has usado las calabazas a modo de decoración? Desde la repostería hasta el desayuno, pasando por el cuidado facial y el café, tu salud y tu entrenam...
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Comunidad
Freeletics entre bastidores
Hemos abierto las puertas de Freeletics e invitado a nuestros embajadores para disfrutar de un exclusivo adelanto entre bastidores. Lee más aquí.
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Comunidad
El dolor merece la gloria: La historia de Oswaldo
Después de luchar contra su peso durante años, Oswaldo cambió su vida con Freeletics y ganó el combate. Lee aquí su increíble historia de transformación.
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Nutrition
Comer sano: ¿Qué significa?
Mucha gente asocia el comer sano con la pérdida de peso, pero cualquier persona puede beneficiarse de comer sano de muchas más maneras que en solo controlar el peso. ...
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Entrenamiento
Qué se esconde realmente detrás de un gran trasero
Un fuerte y fornido trasero tiene una función mucho más importante que solo verse increíble. Descubre lo que hay realmente detrás de un gran trasero.
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Entrenamiento
¿Entrenas tu tren superior de manera incorrecta?
¿Estás completamente seguro de que haces los ejercicios básicos de fuerza correctamente? Descubre los errores más comunes cuando entrenas el tren superior.
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