5 min de lectura
Entrenamiento
Es hora de ir al lugar de entrenamiento… pero, ¿a cuál?
Descubre cómo las diferentes superficies del lugar de entrenamiento afectan al entrenamiento y al impacto en el cuerpo.
Seana5 min de lectura
3 min de lectura
Bienestar
¿Puede el ayuno darte más energía?
¿Puede el ayuno intermitente ser la solución del aumento de energía que has estado buscando? Lee más para averiguarlo.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Bienestar
¿Qué hace una persona madrugadora mientras otras siguen durmiendo?
Se trata de un arma secreta a la que todas las personas pueden acceder, pero solo unos pocos se benefician de: las primeras horas de la mañana.
Seana3 min de lectura
2 min de lectura
Nutrition
Consejos de cocina de Freeletics: Cómo preparar un aguacate
Si siempre te has preguntado cómo puedes preparar un aguacate como un verdadero profesional, no busques más - tenemos la respuesta. Así es cómo se hace:
Seana2 min de lectura
2 min de lectura
Bienestar
Novedad para usuarios de iOS: Conecta Freeletics Bodyweight con Apple Salud
Al poder conectar tu aplicación de Bodyweight con la de Apple Salud, ahora es más fácil que nunca conseguir tus objetivos. Aquí te contamos cómo hacerlo.
Seana2 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
FPN: Estirar y fortalecer al mismo tiempo
FPN estira, fortalece y se dirige a determinados grupos de músculos... pero, ¿es el método de estiramiento adecuado para ti? Lee más para descubrirlo.
Seana3 min de lectura
6 min de lectura
Comunidad
“Si siempre pones excusas, nunca conocerás tus límites”
Descubre cómo Max y Marcus, dos gemelos prodigios del tenis de Berlín, no dejaron que sus límites marcaran su futuro. Así es cómo redefinen sus límites.
Seana6 min de lectura
3 min de lectura
Ciencias
¡Piensa rápido! Cómo mejorar tu tiempo de reacción
Obtén más información sobre cómo reacciona tu cerebro a los estímulos y cómo mejorar esta habilidad.
Seana3 min de lectura
1 min de lectura
Entrenamiento
Nueva aspecto en tu semana y día del Coach
La pantalla de tu semana y día del Coach tiene ahora un aspecto diferente. Ahora podrás comprobar de un vistazo el enfoque de tu día actual del Coach.
Seana1 min de lectura
5 min de lectura
Comunidad
Redefine tus límites: “Cada día creo que tengo que demostrar quién soy”
Descubre cómo Steffi Marth, ciclista de montaña profesional y de BMX, redefine sus límites.
Seana5 min de lectura
2 min de lectura
Entrenamiento
¿Te tonificas o eres un atleta en potencia?
Descubre por qué las apariencias no son todo en el entrenamiento y la razón por la que el rendimiento debe ir siempre antes que la estética.
Seana2 min de lectura
4 min de lectura
Ciencias
Social, físico, mental: ¿De dónde vienen los límites?
¿Cómo pueden superarse los límites, que están establecidos por nuestro entorno social, en nuestro cuerpo y también en nuestra cabeza?
Seana4 min de lectura
3 min de lectura
Comunidad
Redefine tus límites: “Mi lucha para alcanzar el éxito”
Descubre la historia que hay detrás del Atleta y sorpréndete de cómo Ashley Robinson, luchador de MMA de Sudáfrica, redefine sus límites.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Ciencias
Omega-3
Si los diferentes tipos de ácidos grasos convivieran juntos en un reino, los ácidos grasos omega-3 gobernarían sobre todos los demás. ¿Por qué? Aumentar la función ce...
Seana3 min de lectura
1 min de lectura
Entrenamiento
El Centro de motivación de Freeletics
¿Un día duro en el trabajo te ha dejado desmotivado para llegar al lugar de entrenamiento? ¿Sientes como si el mundo te impidiera entrenar? Acaba con las excusas y ha...
Seana1 min de lectura