Los Plank Shoulder Taps son una avanzada versión de la plancha tradicional que te encantarán ya que trabajan el abdomen y los hombros.

Belinda se sentía infeliz y no encontraba la forma de salir de la oscuridad. Luego descubrió Freeletics.

El estiramiento, llamado Cobra, es muy efectivo para estirar los músculos abdominales y muy útil para Atletas y personas que trabajan en un despacho.

Cumplir los propósitos de fitness puede ser difícil, sobre todo si te pones excusas. Descubre seis consejos para seguir por el buen camino.

No es fácil estar feliz todos los días. Es normal. Todo el mundo pasa por momentos difíciles. Por eso, tenemos 4 consejos para ayudarte a levantar el ánimo.

El Dragonflag es un ejercicio de nivel avanzado que requiere fuerza, control y técnica y que te permite conseguir un tronco perfecto.

Consejos sobre cómo sacar el máximo partido a tu pelota de masaje para favorecer la recuperación de los músculos después de entrenar.

Descubre cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento con el bloque de estiramiento, un accesorio fantástico para utilizar de diferentes maneras.

El ejercicio High Knees es un excelente entrenamiento HIIT para quemar grasa y calorías y también para desarrollar potencia y resistencia.

Nuestros expertos de entrenamiento de Freeletics te revelan sus consejos y trucos para definir y cumplir tus propósitos. El futuro empieza ahora.

El Shoulder Bridge Leg Raises es un ejercicio sencillo, pero efectivo, ideal para fortalecer los músculos de la espalda y tonificar los glúteos.

El 95% de las personas no tiene los oblicuos lo suficientemente fuertes. Únete al 5% restante con estos 3 ejercicios.