2 min de lectura
Entrenamiento
No caigas en estos errores demasiado comunes en las Squats
Aunque las squats parezcan un ejercicio fácil y tranquilo, muchas personas siguen haciéndolas mal. Descubre aquí los errores más comunes.
Seana2 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
En rodajas, congelada y troceada: 3 maneras refrescantes de disfrutar la sandía
En honor al Día Internacional de la sandía, aquí te mostramos 3 recetas para mantenerte dulce y fresquito.
Seana3 min de lectura
2 min de lectura
Comunidad
“Mi trayectoria como Atleta hacia el podio.” – La historia de Jesse
Aquí te contamos cómo la trayectoria como Atleta de Freeletics de Jesse no solo le ayudó a alcanzar su objetivo, sino también le introdujo a un nuevo estilo de vida q...
Seana2 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
6 extrañas razones por las que comes en exceso
Todos pecamos de comer en exceso alguna vez, pero, ¿qué es lo que nos hace comer tanto? Aquí te contamos 6 extrañas razones por las que comemos en exceso.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
Conquista la constancia con el reto del Coach de 50 días
Es hora de participar en el reto de la constancia. Descubre cómo participar en el Reto del Coach de 50 días y lo que está en juego.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Comunidad
Trabajo, Freeletics, familia: El súper papá que logra un equilibrio para todo
Descubre cómo este súper padre encuentra tiempo y compromiso para mantener una rutina de entrenamiento mientras encuentra equilibrio entre un trabajo altamente exigen...
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
Creación de hábitos: Cuidado con estos 3 interruptores de hábitos
Crear buenos hábitos es un proceso continuo. Prepárate para estos 3 contratiempos que pueden desviarte de tu objetivo.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
3 razones por las que no consigues tus objetivos para perder peso
Resumimos los 3 culpables más comunes que se interponen entre tu persona y tus objetivos para perder peso.
Seana3 min de lectura
1 min de lectura
Nutrition
Ingredientes secretos para tu ensalada
Ahora que ya ha llegado la temporada de barbacoas, es hora de ser creativo y dejar atrás las ensaladas aburridas.
Seana1 min de lectura
3 min de lectura
Comunidad
“Adiós peso, hola confianza.” – La historia de Rodrigo
Rodrigo siempre ha tenido una baja autoestima, pero ahora se siente una persona completamente nueva, por dentro y por fuera. Así perdió peso con Freeletics.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
7 hechos importantes sobre comer sano
Existe una razón por la que el concepto de comer sano está ganando adeptos y los Atletas Libres lo siguen. Aquí tienes 7 hechos que deberías conocer.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
Sí o no: 6 alternativas al azúcar
Muchas personas evitan el azúcar blanco y eligen dulces alternativas al azúcar más saludables. Descubre si son realmente la opción más saludable.
Seana3 min de lectura
2 min de lectura
Nutrition
Consejos saludables para las vacaciones de verano
El verano está lleno de tentaciones para romper con los hábitos y alejarnos de nuestros objetivos. Aquí tienes unos consejos para seguir por el buen camino.
Seana2 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
5 razones por las que no tienes todavía la tableta de chocolate
¿Crees que has hecho todo lo posible para tener la tableta de chocolate? Pero ¿sigues esperando a que aparezca? Descubre lo que podrías estar haciendo mal.
Seana3 min de lectura
1 min de lectura
Comunidad
3 maneras de iniciar una conversación con tu nuevo grupo de entrenamiento
¿Eres demasiado tímido para unirte a un grupo de entrenamiento de Freeletics? Descubre los 3 modos de romper el hielo con gente nueva.
Seana1 min de lectura