¿Nuevas competencias? Confianza DESBLOQUEADA
Bootcamp de Freeletics, episodio 5: Nadie se convierte en atleta de un día para otro. Hay que salir de la zona de confort, ahí es donde ocurre la magia.
Ejercicios de Freeletics: Decline Pushups
Cuando quieras enfrentarte a un desafío para fortalecer el pecho y los Pushups normales te resulten demasiado fáciles, prueba con los Decline Pushups.
Cómo superar una fase de estancamiento
Freeletics Bootcamp, episodio 4: durante una transformación de fitness es normal tener momentos en los que no ves progreso y piensas en rendirte.
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El ejercicio que inspira amor y odio: los Burpees
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¿Dónde te duele?
Bootcamp de Freeletics, episodio 2: ¿Qué tienen todos los Atletas Libres del Bootcamp esta semana? ¡Dolor muscular! Descubre cómo lo afrontan.
Un desafío solo para valientes
¡Ya está aquí el episodio 1 del Freeletics Bootcamp! Conoce a los participantes y las normas que deben seguir. Esto no ha hecho más que empezar.
Fiebre de primavera: El diagnóstico
La primavera da lugar a muchos cambios e implica muchos beneficios positivos. Descubre aquí nuestro diagnóstico sobre la fiebre de primavera:
Salud mental: ¡una de las mejores razones para entrenar!
La experta en psicología positiva, Dal Banwait, también conocida como «The Happiologist», explica los beneficios del entrenamiento en la salud mental.
Cuerda de saltar con peso: ventajas y motivos para incluirla en tu rutina
Sea cual sea tu nivel, la cuerda de saltar con peso es un accesorio portátil, versátil y eficaz. Además, es una opción fantástica para quemar calorías.
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Training Journey Freeletics x Horizon Forbidden West: Enfréntate a las máquinas
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La relación entre la salud, el peso y tus objetivos de fitness
El peso no es el único indicador de salud, ni el principal motivo para entrenar. La Dra. Sayyada Mawji lo explica en este artículo.
¡No te fíes de la balanza! Hay otras formas mejores de medir tu progreso.
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7 trucos para dormir perfectamente por la noche
El sueño de un Atleta es esencial. Aquí te damos unos cuantos consejos para mejorarlo.
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Mes de la Salud de la Mujer de Freeletics
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Mini bandas de resistencia: ¿por qué son imprescindibles para ganar musculatura?
Descubre las ventajas de la mini banda: fácil de transportar, versátil y adaptable a casi todos los ejercicios, para que entrenes donde quieras.