Puedes entrenar duro y de forma constante, pero sin la alimentación adecuada, no verás los resultados que quieres. Solo tienes que preguntar a los Atletas Libres del Bootcamp. Esta semana, Vanesa les ayuda a centrarse en su alimentación y a descubrir el impacto que tiene en su rendimiento a la hora de entrenar. Además, aprenden las pautas básicas para preparar comidas saludables. Echa un vistazo a este episodio y descubre algunos consejos que tú también puedes aplicar fácilmente.
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La cocina: tu fábrica de masa muscular
Freeletics Bootcamp, episodio 7: ¡Vivan las proteínas! Los participantes explican por qué cambiar los hábitos de alimentación es clave para el éxito.
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