Laufen

Willst du wissen, wie du dich nach einem Marathon am besten erholst und wie du wieder mit dem Laufen anfängst? Mit diesen Tipps meisterst du die Erholungsphase.

Vermeide als Läufer die Risiken eines schlechten Magens mit diesen Top-Tipps.

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Läufst du einen Marathon? Bereite dich vor und erfahre hier, welche Bereiche deines Körper während oder nach dem Marathon am stärksten betroffen sind.

Trampelpfade im Wald, Trails in den Bergen, steile Downhill-Tracks. Trailrunning bietet einzigartige Erfahrungen, will aber auch gut vorbereitet sein.

Älterwerden ist unvermeidbar, doch mit regelmäßigem Training können wir lästigen Begleiterscheinungen vorbeugen.

Die besten Übungen für den Po. Erfahre hier, was wirklich hinter einem tollen Hintern steckt.

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Willst du effizienter laufen ? Finde heraus, wie du in weniger Zeit mehr Kalorien verbrennen kannst.

Langstreckenläufe sind die Grundlage für dein Fitnesstraining. Erfahre hier, was für dich die beste Distanz ist und wie du deine Ziele erreichen kannst.

Erfahre im Freeletics Blog mehr über die Vorteile des Sprintens, lerne die Technik, werde besser und finde heraus, warum Erholung so wichtig ist.

Lange Strecken schüchtern jeden neuen Läufer ein. Aber keine Sorge, jetzt hast du ein Ziel: deine ersten 5 km.