Laufen

Warum die Bauchatmung der Brustatmung vorzuziehen ist, welche Technik bei Kraftanstrengung angewendet werden soll und welche Gefahren die Pressatmung birgt.

Entdecke die besten Po-Übungen für Läufer und erfahre, wie du die häufigsten Läuferverletzungen in Knien, Rücken und Achillessehne vermeiden kannst.

Immer mehr Läufer lernen die Vorteile von Intervalltraining zu schätzen und laufen schnell statt weit.

Bei Freeletics gibt es vier neue Running Training Journeys. Welche die richtige für dich ist? Hier erfährst du es.

Die Erfolge unserer Free Athletes — zusammengefasst auf einer Grafik

Kleine Schritte und große Leistung: Wie du mit einer höheren Schrittfrequenz Fortschritte machst.

Mit diesen Core Exercises bringst du deine Laufperformance auf ein neues Level.

Unser Trainingsexperte erklärt, warum Sprints sich perfekt eignen, um frischen Wind in dein Beintraining zu bringen.

Intervallläufe und Bodyweight-Training: Ein Dreamteam.

Mit diesen 7 Tipps bringst du dein Lauftraining auf das nächste Level.

Ein entscheidender Faktor zur Steigerung deiner Laufleistung.

Wie wichtig sind Schrittlänge und -frequenz für deine Laufleistung?