Laufen

Willst du wissen, wie du dich nach einem Marathon am besten erholst und wie du wieder mit dem Laufen anfängst? Mit diesen Tipps meisterst du die Erholungsphase.

Vermeide als Läufer die Risiken eines schlechten Magens mit diesen Top-Tipps.

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Läufst du einen Marathon? Bereite dich vor und erfahre hier, welche Bereiche deines Körper während oder nach dem Marathon am stärksten betroffen sind.

Trampelpfade im Wald, Trails in den Bergen, steile Downhill-Tracks. Trailrunning bietet einzigartige Erfahrungen, will aber auch gut vorbereitet sein.

Älterwerden ist unvermeidbar, doch mit regelmäßigem Training können wir lästigen Begleiterscheinungen vorbeugen.

Entdecke die besten Po-Übungen für Läufer und erfahre, wie du die häufigsten Läuferverletzungen in Knien, Rücken und Achillessehne vermeiden kannst.

Mit diesen 7 Tipps bringst du dein Lauftraining auf das nächste Level.

Halte dich an die Tipps der Freeletics Fitnessexperten und laufe gesund und sicher durch die kalten Jahreszeiten.

Die besten Übungen für den Po. Erfahre hier, was wirklich hinter einem tollen Hintern steckt.

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