Laufen

Halte dich an die Tipps der Freeletics Fitnessexperten und laufe gesund und sicher durch die kalten Jahreszeiten.

Die besten Übungen für den Po. Erfahre hier, was wirklich hinter einem tollen Hintern steckt.

Willst du den New York Marathon laufen? Weißt du nicht, wie genau du trainieren solltest? Dann hol dir die besten Ernährungs-, Lauf- und Ausrüstungstipps, um dich auf...

Willst du effizienter laufen ? Finde heraus, wie du in weniger Zeit mehr Kalorien verbrennen kannst.

Erfahre im Freeletics Blog mehr über die Vorteile des Sprintens, lerne die Technik, werde besser und finde heraus, warum Erholung so wichtig ist.

Langstreckenläufe sind die Grundlage für dein Fitnesstraining. Erfahre hier, was für dich die beste Distanz ist und wie du deine Ziele erreichen kannst.

Jeden Laufanfänger schüchtern längere Strecken erst einmal ein. Du möchtest starten, weißt aber nicht so richtig, wie du dich motivieren sollst? Keine Sorge, jetzt ha...

Hinter dem Laufen steckt viel mehr, als man auf den ersten Blick meinen mag.

Wir haben die hilfreichsten Motivationstipps zusammengestellt, damit du in schwierigen Zeiten weiter läufst und auf Kurs bleibst.

Immer mehr Läufer lernen die Vorteile von Intervalltraining zu schätzen und laufen schnell statt weit. Hier erfährst du warum es oft effektiver ist als Distanzläufe.

Daten sind zwar interessant, jedoch nicht entscheidend. Freeletics Running unterstützt dich dabei, schnelle und langfristige Ergebnisse zu erzielen.

Ausreden kennen wir alle. Wir geben dir Tipps, wie du die häufigsten - und schlechtesten - Ausreden erkennst und es schaffst, ihnen keine Chance zu geben.