corriendo

No hay nada mejor que perderse por el bosque, explorar montañas o sentir que vuelas sobre las rocas de una cuesta. Pero antes hay que prepararse para ello.

Tu cuerpo está diseñado para correr, tengas tiempo o no, y no, no es peligroso... deja las excusas a un lado y desata tu habilidad natural.

No podemos dejar de envejecer, pero el ejercicio regular puede ayudar a prevenir las molestias y los dolores típicos de la edad.

Por qué el running requiere unos gemelos fuertes y cómo fortalecerlos y cuidarlos.

¿Estás entrenando para correr una maratón? Sigue estos consejos y ayuda a tu cuerpo en cada paso.

Sigue estas directrices de los expertos en fitness de Freeletics y corre sano y seguro durante el otoño y el invierno.

¿Quieres saber cómo recuperarte después de un maratón y cuándo puedes volver a correr? Aquí te damos algunos consejos para relajarte después de un maratón.

¿Vas a correr un maratón? Sé el mejor en prepararte y descubre aquí los medidos sistemas psicológicos más afectados durante o después un maratón.

Un fuerte y fornido trasero tiene una función mucho más importante que solo verse increíble. Descubre lo que hay realmente detrás de un gran trasero.

¿Quieres aumentar la eficiencia de tu Running? Descubre cómo quemar más calorías en menos tiempo

Descubre los beneficios del sprint, aprende la técnica, rinde mejor y descubre porqué la recuperación es importante, todo esto en el Blog de Freeletics.

Correr es un movimiento humano – si no es que el más esencial de todos. Somos criaturas bípedas y por lo tanto estamos hechos para correr. Por esa razón los antropólogos y los profesionales médicos llaman a los seres humanos “máquinas de correr”.