corriendo

¿Qué efectos positivos tiene el Running en la salud y bienestar? Aquí reunimos los mejores 10 beneficios de correr con regularidad.

Un análisis sobre el sistema energético que proporciona energía para entrenamientos de larga duración y lo que se entiende por ejercicios de «cardio».

Tu cuerpo está diseñado para correr, tengas tiempo o no, y no, no es peligroso... deja las excusas a un lado y desata tu habilidad natural.

Cada día más Atletas descubren los beneficios del entrenamiento en intervalos.

Todos los principiantes se sienten intimidados ante la perspectiva de correr largas distancias al principio. Quieres empezar, pero no estás seguro sobre cóm

Freeletics acaba de añadir cuatro nuevos Training Journeys de Running, ¿pero cuál deberías elegir? Tenemos la respuesta.

Un gráfico informativo general sobre los logros de los Atletas Libres

Descubre cómo estos cinco consejos pueden ayudarte a mejorar tu alimentación y a mejorar tu ingesta de nutrientes.

La parte más importante del entrenamiento que probablemente siempre te saltas.

Los pequeños pasos conllevan grandes mejoras.

Los ejercicios para el tronco que llevarán tu rendimiento de Running a un nivel superior.

En esta guía, nuestro especialista de entrenamiento nos explica por qué los sprints pueden aumentar el nivel de entrenamiento del tren inferior del cuerpo.