corriendo

Todos los principiantes se sienten intimidados ante la perspectiva de correr largas distancias al principio. Quieres empezar, pero no estás seguro sobre cómo motivarte. No te preocupes, porque ahora tienes un objetivo: correr 5k.

Aquí reunimos los consejos de motivación más útiles para ayudarte a mantener el buen camino y continuar corriendo, incluso cuando sea difícil.

Las excusas forman parte del día a día. Aquí te indicamos unos consejos para reconocer y vencer algunas de las peores excusas más comunes para no correr.

¿Qué efectos positivos tiene el Running en la salud y bienestar? Aquí aclaramos algunos malentendidos y reunimos los mejores 10 beneficios de correr con regularidad.

muchos runners comenten errores elementales que puede tener un efecto perjudicial en el cuerpo y en el entrenamiento. Aquí te enumeramos los 8 errores más comunes y cómo evitarlos para que puedas sacar el máximo de tu entrenamiento.

Inspira, expira. Sientes la calle bajo tus pies. Y entonces empiezas. Tienes que recorrer 21 kilómetros. ¿En qué estás pensando ahora?

Existe una gran diferencia entre excusas y razones para no ir a correr. Y sufrir una enfermedad es una gran razón para descansar unos días, sin excepciones.

Las carreras largas tienen fama de ser aburridas. Pero ¿cómo puedes hacer que las carreras más largas sean más apetecibles y menos tediosas? Descúbrelo aquí.

Todos hemos experimentado el dolor intercostal mientras corremos. ¿Qué puedes hacer para eliminarlo? Descubre 5 consejos en el blog oficial de Freeletics.

¿Estás preparado para emprender una nueva trayectoria? Obtén más información acerca de los conceptos básicos de Freeletics Running y de su funcionamiento.

Algunos sudan solo de pensar en la cinta para correr. Otros, independientemente del clima o de lo llena que esté la acera, se niegan a correr dentro. Sigue leyendo para descubrir cómo disfrutar de ambas variantes.