Lesezeit 8 Min.NutritionDie optimale Ernährung für Performance beim LauftrainingHier erfährst du alles, was du über die Ernährung vor, während und nach dem Laufen wissen musst – für optimale Performance.Leannevor 2 Monaten
Lesezeit 10 Min.NutritionErnährungs-Guide für LäuferIn diesem Leitfaden erfährst du, wie die Ernährung zur Laufleistung, Regeneration, Gesundheit sowie der Vorbereitung für Wettkämpfe beiträgt.Leannevor 3 Monaten
Lesezeit 3 Min.TrainingWas steckt wirklich hinter einem trainierten Hintern?Die besten Übungen für den Po. Erfahre hier, was wirklich hinter einem tollen Hintern steckt.Seanaletztes Jahr
Lesezeit 3 Min.Well-BeingRichtig laufen im Winter: Tipps von den ExpertenHalte dich an die Tipps der Freeletics Fitnessexperten und laufe gesund und sicher durch die kalten Jahreszeiten.Seanaletztes Jahr
Lesezeit 3 Min.TrainingAusdauer: Die Vorteile von LauftrainingLauftraining und seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit.Seanaletztes Jahr
Lesezeit 3 Min.TrainingLaufen: Die 10 größten VorteileWelche positiven Effekte hat Laufen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden? Ellieletztes Jahr
Lesezeit 2 Min.TrainingWarmup: Ein Muss vor jedem Lauf?Der wichtigste Teil des Trainings, den du wahrscheinlich oft überspringst. Ellievor 2 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingDraußen trainieren: Warum dir Sport im Freien gut tutTraining im Freien kann anfangs unangenehm sein, aber es hat auch viele Vorteile. Entdecke, warum du dein nächstes Workout nach draußen verlegen solltest.Seanavor 2 Jahren
Lesezeit 5 Min.WissenDas aerobe EnergiesystemWir nehmen das Energiesystem unter die Lupe, das uns bei langen Workouts Energie bereitstellt und der Schlüssel zu ‚‚Cardio“-Übungen ist.Davidvor 3 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingAtmung beim Sport: Technik ist alles!Warum die Bauchatmung der Brustatmung vorzuziehen ist, welche Technik bei Kraftanstrengung angewendet werden soll und welche Gefahren die Pressatmung birgt.Seanavor 3 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingGeschwindigkeit vs. Distanz: Die Vorteile von IntervalltrainingImmer mehr Läufer lernen die Vorteile von Intervalltraining zu schätzen und laufen schnell statt weit. Ellievor 3 Jahren
Lesezeit 2 Min.WissenWarum die besten Läufer den besten Po habenEntdecke die besten Po-Übungen für Läufer und erfahre, wie du die häufigsten Läuferverletzungen in Knien, Rücken und Achillessehne vermeiden kannst.Seanavor 3 Jahren