Lesezeit 10 Min.NutritionErnährungs-Guide für LäuferIn diesem Leitfaden erfährst du, wie die Ernährung zur Laufleistung, Regeneration, Gesundheit sowie der Vorbereitung für Wettkämpfe beiträgt.Leannevor 14 Stunden
Lesezeit 3 Min.Well-BeingRichtig laufen im Winter: Tipps von den ExpertenHalte dich an die Tipps der Freeletics Fitnessexperten und laufe gesund und sicher durch die kalten Jahreszeiten.Seanaletztes Jahr
Lesezeit 3 Min.TrainingAusdauer: Die Vorteile von LauftrainingLauftraining und seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit.Seanaletztes Jahr
Lesezeit 3 Min.TrainingLaufen: Die 10 größten VorteileWelche positiven Effekte hat Laufen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden? Ellieletztes Jahr
Lesezeit 2 Min.TrainingWarmup: Ein Muss vor jedem Lauf?Der wichtigste Teil des Trainings, den du wahrscheinlich oft überspringst. Ellievor 2 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingDraußen trainieren: Warum dir Sport im Freien gut tutTraining im Freien kann anfangs unangenehm sein, aber es hat auch viele Vorteile. Entdecke, warum du dein nächstes Workout nach draußen verlegen solltest.Seanavor 2 Jahren
Lesezeit 5 Min.WissenDas aerobe EnergiesystemWir nehmen das Energiesystem unter die Lupe, das uns bei langen Workouts Energie bereitstellt und der Schlüssel zu ‚‚Cardio“-Übungen ist.Davidvor 3 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingAtmung beim Sport: Technik ist alles!Warum die Bauchatmung der Brustatmung vorzuziehen ist, welche Technik bei Kraftanstrengung angewendet werden soll und welche Gefahren die Pressatmung birgt.Seanavor 3 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingGeschwindigkeit vs. Distanz: Die Vorteile von IntervalltrainingImmer mehr Läufer lernen die Vorteile von Intervalltraining zu schätzen und laufen schnell statt weit. Ellievor 3 Jahren
Lesezeit 2 Min.WissenWarum die besten Läufer den besten Po habenEntdecke die besten Po-Übungen für Läufer und erfahre, wie du die häufigsten Läuferverletzungen in Knien, Rücken und Achillessehne vermeiden kannst.Seanavor 3 Jahren
Lesezeit 1 Min.TrainingFinde deine Running Training JourneyBei Freeletics gibt es vier neue Running Training Journeys. Welche die richtige für dich ist? Hier erfährst du es. Freeleticsvor 4 Jahren
Lesezeit 1 Min.TrainingUnsere Free Athletes haben dieses Jahr Unglaubliches erreicht: Hier die Top-FünfDie Erfolge unserer Free Athletes — zusammengefasst auf einer GrafikLeonardovor 4 Jahren