corrida

Siga essas orientações dos especialistas fitness do Freeletics e corra de um jeito saudável e com segurança durante todo o outono e inverno.

Quais benefícios a corrida traz para a sua saúde e seu bem estar?

É provável que você esteja pulando a parte mais importante do seu treino.

Vamos ver de perto como é o sistema de energia que alimenta os treinos longos e tudo mais relacionado a exercícios "cardio"

Seu corpo foi projetado para correr, você tem tempo e não, não é perigoso... deixe as desculpas de lado e libere sua habilidade natural.

Mais Atletas estão descobrindo os benefícios do treino intervalado.

O Freeletics acabou de adicionar quatro novas Training Journeys de Corrida, mas qual delas você deve escolher? Nós temos a resposta.

Um infográfico geral das conquistas dos nossos Atletas Livres

Passos menores para grandes avanços.

Exercícios abdominais que vão levar seu desempenho nas corridas para outro nível.

O guia de um especialista em treinos sobre como os sprints podem aumentar o nível dos seus treinos de membros inferiores.

Corrida intervalada e treino com peso corporal: uma combinação perfeita.