3 min. de leituraBem-EstarComo ser um corredor no inverno: Dicas de corrida dos especialistasSiga essas orientações dos especialistas fitness do Freeletics e corra de um jeito saudável e com segurança durante todo o outono e inverno.Seanahá 2 meses
4 min. de leituraTreinoOs 10 maiores benefícios da corridaQuais benefícios a corrida traz para a sua saúde e seu bem estar? Elliehá 5 meses
2 min. de leituraTreinoPorque é preciso aquecer antes de uma corrida?É provável que você esteja pulando a parte mais importante do seu treino. Ellieano passado
5 min. de leituraCiênciaO Sistema de Energia AeróbicaVamos ver de perto como é o sistema de energia que alimenta os treinos longos e tudo mais relacionado a exercícios "cardio"Davidhá 2 anos
2 min. de leituraTreinoSuperando as desculpas - Por que qualquer um pode se tornar um corredorSeu corpo foi projetado para correr, você tem tempo e não, não é perigoso... deixe as desculpas de lado e libere sua habilidade natural.Seanahá 2 anos
3 min. de leituraTreinoVelocidade X Distância – Os Benefícios da Corrida IntervaladaMais Atletas estão descobrindo os benefícios do treino intervalado. Elliehá 2 anos
1 min. de leituraTreinoEncontre a sua Training Journey para corridasO Freeletics acabou de adicionar quatro novas Training Journeys de Corrida, mas qual delas você deve escolher? Nós temos a resposta. Freeleticshá 3 anos
1 min. de leituraTreinoCelebrando 5 feitos impressionantes dos nossos Atletas Livres no ano passadoUm infográfico geral das conquistas dos nossos Atletas LivresLeonardohá 3 anos
3 min. de leituraTreinoPor que você deve aumentar sua cadência de corridaPassos menores para grandes avanços. Elliehá 4 anos
1 min. de leituraTreinoA importância do abdômen nas corridas.Exercícios abdominais que vão levar seu desempenho nas corridas para outro nível. Elliehá 4 anos
2 min. de leituraTreinoTreino intervalado com sprints - o melhor exercício para membros inferiores?O guia de um especialista em treinos sobre como os sprints podem aumentar o nível dos seus treinos de membros inferiores. Davidhá 4 anos
2 min. de leituraTreinoO treino definitivo para perda de pesoCorrida intervalada e treino com peso corporal: uma combinação perfeita. Elliehá 4 anos