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Treino
Encontre a sua Training Journey para corridas
O Freeletics acabou de adicionar quatro novas Training Journeys de Corrida, mas qual delas você deve escolher? Nós temos a resposta.
Freeletics
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corrida
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Treino
Celebrando 5 feitos impressionantes dos nossos Atletas Livres no ano passado
Um infográfico geral das conquistas dos nossos Atletas Livres
Leonardo
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Treino
Por que você deve aumentar sua cadência de corrida
Passos menores para grandes avanços.
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A importância do abdômen nas corridas.
Exercícios abdominais que vão levar seu desempenho nas corridas para outro nível.
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Treino
Treino intervalado com sprints - o melhor exercício para membros inferiores?
O guia de um especialista em treinos sobre como os sprints podem aumentar o nível dos seus treinos de membros inferiores.
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Treino
O treino definitivo para perda de peso
Corrida intervalada e treino com peso corporal: uma combinação perfeita.
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Treino
7 tarefas diárias para você se tornar um corredor melhor
Nossos 7 melhores truques para te ajudar a levar a sua corrida ao próximo nível.
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Treino
Corrida e periodização.
Um aspecto importante para melhorar o desempenho na corrida.
David
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Treino
É possível correr com perfeição?
Qual a importância de seguir um padrão de passadas?
Ellie
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Treino
Menos registro – Mais corrida
Dados são interessantes mas não devem ser o seu foco. O Freeletics te dá exatamente o que você precisa para ter resultados rápidos e reais.
Ellie
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Treino
Treinos de força e corridas – uma ótima combinação
Neste artigo nós explicaremos a importância do treinamento de força e sua influência positiva na corrida.
Seana
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Treino
Sete coisas que gostaria de ter aprendido antes da minha primeira maratona.
Atletas Livres dão seus conselhos a maratonistas de primeira viagem.
Ellie