3 min. de leitura
Treino
7 tarefas diárias para você se tornar um corredor melhor
Nossos 7 melhores truques para te ajudar a levar a sua corrida ao próximo nível.
Ellie
TAGS
corrida
2 min. de leitura
Treino
Corrida e periodização.
Um aspecto importante para melhorar o desempenho na corrida.
David
3 min. de leitura
Nutrition
As 5 vitaminas que todo corredor precisa
Um plano de nutrição para corrida que vai além de abastecer os carboidratos.
Leanne
3 min. de leitura
Treino
É possível correr com perfeição?
Qual a importância de seguir um padrão de passadas?
Ellie
3 min. de leitura
Treino
Menos registro – Mais corrida
Dados são interessantes mas não devem ser o seu foco. O Freeletics te dá exatamente o que você precisa para ter resultados rápidos e reais.
Ellie
2 min. de leitura
Treino
Treinos de força e corridas – uma ótima combinação
Neste artigo nós explicaremos a importância do treinamento de força e sua influência positiva na corrida.
Seana
2 min. de leitura
Treino
Sete coisas que gostaria de ter aprendido antes da minha primeira maratona.
Atletas Livres dão seus conselhos a maratonistas de primeira viagem.
Ellie
3 min. de leitura
Bem-Estar
Um guia de compra de tênis para maratonistas
Está treinando para uma maratona? Siga essas dicas e apoie todo o seu corpo a cada passo.
Seana
4 min. de leitura
Treino
Reparar, reconstruir, recuperar: Como relaxar depois de sua maratona
Quer saber como se recuperar ou voltar a correr depois de uma maratona? Aqui temos algumas dicas de como relaxar depois de sua maratona.
Seana
2 min. de leitura
Treino
Por que os corredores sofrem com dores de barriga?
Siga essas dicas e mande pela descarga o risco de sofrer do chamado estômago do corredor.
David
2 min. de leitura
Treino
3 exercícios para melhorar suas técnicas de corrida sem ter que realmente correr
Cruze a linha de chegada com essas técnicas de corrida
Ellie
4 min. de leitura
Treino
Treino para maratona: Preparando-se para o pior para ter a melhor performance
Vai correr uma maratona? Esteja melhor preparado e descubra aqui os sistemas fisiológicos que são mais afetados durante ou depois de uma maratona.
Seana