Die Macht des richtigen Fokus: So erreichst du deine Fitnessziele
Setze den Fokus auf DICH, statt dich zu vergleichen.Wenn du auf dein Wachstum und deine Ziele schaust, machst du den Weg für langfristigen Erfolg frei.
Familie, Karriere und Fitness unter einen Hut bringen – Juliens Geschichte
Julien setzt schon seit mehr als 10 Jahren auf Freeletics. So konnte er mit dem Coach auf Kurs und motiviert bleiben und mit 42 fitter denn je werden:
„Fitness ist keine Frage der Entscheidung mehr!” – Gundulas Geschichte
Im Chaos des Alltags fiel Gundula regelmäßiges Training schwer. Erfahre hier, wie sie eine Fitnessroutine aufbaute und endlich zurück zu sich selbst fand.
Community
„Meine Einstellung hat sich um 180 Grad gedreht‟ – Moritz' Geschichte
Lauren
Die Freeletics Get Real Challenge
Echter Einsatz statt Perfektion. Mach bei der Get Real Challenge mit, erreiche deine Fitnessziele und sichere dir epische Preise.
Warum Saunagänge gut für deine Gesundheit und Fitness sind
Die Sauna hat viele gesundheitliche Vorteile, die deine Leistung steigern und Stress abbauen können. Lies, was sie zur Geheimwaffe nach dem Workout macht.
Fünf weitverbreitete Neujahrsvorsätze, die häufig scheitern
Mach's für dich dieses Jahr – und setze realistische Ziele, die für dich funktionieren, anstatt unmöglichen Standards hinterherzujagen.
Das Fitnesswörterbuch nach Freeletics
Hast du den Durchblick im Dschungel der Fitnesssprachelängst verloren? Keine Sorge, hier erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung.
So trainierst du fürs Skifahren
Bereite dich mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen auf die Skipiste vor, um mehr Leistung abzurufen, Verletzungen vorzubeugen und sicherer zu fahren.
Nutrition
6 einfache Ernährungstipps für die Weihnachtszeit
Lauren
Rezepte für gesunde Weihnachtsplätzchen
Mit diesen Rezepten für gesunde Plätzchen kommst du in Weihnachtsstimmung! Sie sind zuckerarm, teils ohne Backaufwand und enthalten vollwertige Zutaten.
Die Wahrheit über Kaltwasserimmersion
Kaltwasserimmersion verringert Muskelschäden und -kater und beschleunigt die Regeneration nach dem Training. Erfahre, ob das etwas für dich ist.
Warum du Modediäten ein für allemal hinter dir lassen solltest
Modediäten sind in den sozialen Medien allgegenwärtig und versprechen schnelle Ergebnisse. Zu gut, um wahr zu sein? Wahrscheinlich! Das musst du wissen:
Well-Being
Stressbewältigung in jeder Lebensphase
Verena
Wieso ist Junkfood ungesund?
Junkfood wirkt sich negativ auf deine Energie, Leistung und Stimmung aus. Optimiere deine Ernährung – für bessere körperliche und mentale Gesundheit.