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Herbstfarbene Currys
Garnelencurry, Hähnchencurry, Kichererbsen-Curry: Entdecke 3 leckere Rezepte, die du ohne Schuldgefühle genießen kannst.
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Schulterschmerzen? Mit diesen Übungen mobilisierst du deine Schultern
Du hast manchmal Verspannungen oder Schmerzen im Schulterbereich? So beugst du ihnen vor:
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Warum Kompressionssocken beim Laufen und im Alltag sinnvoll sind
Kompressionsstrümpfe unterstützen deine Regeneration und steigern deine Leistung. Wir empfehlen, sie auch im Alltag zu tragen. Hier erfährst du warum:
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Was hilft gegen Muskelkater?
Von Stretching bis hin zum Eisbad – entdecke die wirksamsten Mittel gegen Muskelkater.
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Die schmerzliche Frage: Was ist Muskelkater?
Warum tritt Muskelkater auf, was bedeutet das eigentlich genau und wie beeinflusst er deine Performance?
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Pasta-Party vorm Marathon: Sinnvoll oder nicht?
Lies hier, warum Läufer am Abend vor einem Marathon Pasta essen und welch komplexe, leistungssteigernde Strategie hinter Pasta-Parties steckt
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Herbstzeit ist Kürbiszeit
Frühstück, Mittag-, Abendessen - 3 köstliche Kürbisrezepte
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Ein komplexes aber wichtiges Thema: So arbeitet deine Muskulatur
Um dich zu verbessern und zu wissen, warum Muskelkater auftritt und wie du ihm vorbeugen kannst, musst du zunächst verstehen, wie deine Muskulatur arbeitet.
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Solltest du deinen Kaffee „bulletproof“ trinken?
Was ist Bulletproof Coffee, wie wird er zubereitet und warum solltest du ihn trinken? Hier erfährst du es.
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Freeletics Worldwide Training
Erfahre mehr über das erste weltweit stattfindende Freeletics Training und finde heraus, wie du gemeinsam mit Millionen anderen Athleten in über 160 Ländern trainiere...
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Ist Matcha der neue Kaffee?
Egal, ob dich der Winterblues lahmlegt, du einen Energiekick brauchst oder einfach keine Lust mehr auf Kaffee hast, Matcha ist immer einen Versuch wert.
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Ohne Kaffee geht nichts?
Wir alle kennen diese Situation: Früh morgens, der Wecker klingelt. Du reibst dir den Schlaf aus den Augen und bereitest dich schon mal mental auf ein Freeletics Work...
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Ab auf den Trainingsplatz … aber auf welchen?
Lies hier, wie verschiedene Untergründe dein Workout und deinen Körper beeinflussen.
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Mehr Energie durch Fasten?
Kann intermittierendes Fasten dein Energielevel maximieren? Lies weiter und finde es heraus.
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Was der frühe Vogel tut, wenn andere noch schlafen
Eine Geheimwaffe, auf die jeder Zugriff hat, die jedoch nur wenige nutzen: die frühen Morgenstunden.
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