Schon bald gibt es neue und verbesserte Warmups und Cooldowns! Wir haben neue Exercises für dich, die dich auf dein Training vorbereiten und deine Regeneration danach...

Alex begann mit Freeletics, um abzunehmen, doch ist das schon lange nicht mehr der Grund, warum er noch dabei ist. Lies hier seine Geschichte.

Karotten stecken voller Nährstoffe und schmecken sowohl roh als auch gekocht. Hier sind 2 einfache, gesunde Rezepte, die du probieren solltest.

Die ketogene Diät scheint aktuell DER Trend zu sein. Erfahre hier, warum so viel Wirbel darum gemacht wird.

Lies Hollyvia’s Story und lerne, wie du Freeletics Running & Freeletics Bodyweight miteinander kombinieren kannst, um schnell und stark zu werden.

Wir alle wissen, dass Yoga wirksam gegen Stress ist. Doch wie kann es Free Athletes dabei helfen, bessere Trainingsergebnisse zu erzielen? Lies hier mehr.

Du weißt nicht so recht, was du von Protein Shakes halten solltest? Ob du sie brauchst oder nicht? Dann erfahre hier mehr über das Thema.

Implementations-Intentionen sind einfache, aber wirkungsvolle Methoden zur Verfolgung und Erreichung deiner Ziele. Lies hier mehr darüber.

Willst du wissen, was das Geheimnis hinter einem Waschbrettbauch ist? Eine starke Körpermitte. Erfahre hier, wie und warum du deine Rumpfmuskulatur stärken solltest.

Squats erscheinen auf den ersten Blick einfach, doch sie werden oft falsch ausgeführt. Lies hier, was die häufigsten Fehler sind und wie du sie vermeidest.

Richtig, mit Pushups trainierst du hauptsächlich den Trizeps und den Brustmuskel, doch auch noch diverse weitere Muskeln. Lies hier mehr.

Pushups kommen in den meisten Freeletics Workouts vor. Um alles aus dieser Übung herauszuholen, solltest du diese zwei Fehler unbedingt vermeiden.