Erreiche eine neue Dimension des Erfolgs mit Springseil, Pullup-Stange, Widerstandsbändern und Faszienrolle.

Eine reine Bodyweight-Übung, die deine Mobilität, Flexibilität und Kraft in den Hüften steigert und dafür sorgt, dass du dich stärker und fitter fühlst.

In stockdunkler Nacht, an einer alten, verlassenen Straße, schleicht sich eine brandneue Halloween-Challenge heran. Mach dich bereit für Empousa!

Steigern Sie Ihre Flexibilität, Kraft und Mobilität mit der Cossack Squat, einer einzigartigen und beliebten Variante der klassischen Squat.

Climbers sind eine der Lieblingsübungen der Freeletics Community und eine fortgeschrittene Variante der gefürchteten Mountain Climbers.

Mit diesen Isolationsübungen wirkst du muskulären Imbalancen entgegen.

Lauftraining und seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit wie Bildung von mehr roten Blutkörperchen und Mitochondrien, Vergrößerung des Herz- und Lungenvolumen...

Schau dir jetzt alle Trainingseinheiten der Woche im Vorfeld an: bessere Planung & positives Mindset inklusive

Nach einer OP fand Patrick die passende Freeletics Journey für sich, um wieder fit zu werden und seine Motivation zurückzugewinnen.

Wir wissen, du liebst Herausforderungen. Mach dich bereit für unser Pullup-Special: Die 30 Day Pullup Challenge!

Wir räumen ein für allemal mit dem System der ektomorphen, mesomorphen und endomorphen Körpertypen auf.

Bleib auch im Urlaub fit und arbeite weiter an deinen gesundheitlichen und sportlichen Zielen — ganz ohne Stress und egal, wohin es in diesem Sommer geht.