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5 Aktivitäten für Pausentage
Du hast dein Workout beendet? Dein Training ist noch nicht vorbei.
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„Früher war ich schwach, jetzt bin ich stark.” — Entdecke Belindas Geschichte
Belinda war unglücklich und fühlte sich in der Dunkelheit gefangen. Dann stieß sie auf Freeletics.
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Ch-Ch-Ch-Chia
Entdecke 3 köstliche Chia-Rezepte für Frühstück, Abendessen und Snack.
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Optimiere deine Bench Presses
In 3 Schritten zur perfekten Bench Press
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Warum Achtsamkeit beim Training so wichtig ist
Nur so profitierst du maximal von deinem Workout
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Haben Frauen eine bessere Ausdauer als Männer?
Es ist bewiesen: Frauen sind weniger anfällig für Ermüdung als Männer. In diesem Artikel erfährst du warum.
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Die richtigen Laufschuhe für Marathonläufer
Du trainierst für einen Marathon? Mit diesen Tipps unterstützt du deinen Körper bei jedem Schritt.
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Erholung, Wiederherstellung, Entspannung: So schaltest du nach dem Marathon einen Gang runter
Willst du wissen, wie du dich nach einem Marathon am besten erholst und wie du wieder mit dem Laufen anfängst? Mit diesen Tipps meisterst du die Erholungsphase.
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Nutrition
Jeden Tag eine warme Mahlzeit?
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So belädst du eine Langhantel richtig
Wenn du im Fitnessstudio nicht wie ein Anfänger aussehen willst, solltest du diese drei Dinge wissen.
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Es wird bunt: Essen nach den Farben des Regenbogens
Lies hier, was die Regenbogen-Methode ist und wie du es schaffst, immer ausreichend Nährstoffe zu dir zu nehmen.
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So profitierst du von Cross-Training
Warum du am besten gleich mit der Hybrid Strength Training Journey starten solltest.
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Was bedeutet „NEAT”?
Ein aktiver Lebensstil bedeutet mehr als Training.
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3 Trainingstechniken für maximalen Muskelaufbau- und definition
Mit diesen Trainingstechniken lässt ein noch muskulöserer und widerstandsfähiger Body nicht lang auf sich warten.
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Die Vorteile von Crosstraining
2 Gründe, warum jeder von Crosstraining profitiert.
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