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Training
Wiedereinstieg ins Training nach einer Verletzung
Der Wiedereinstieg ins Training nach Verletzungen erfordert viel Geduld und Resilienz. Aber mit dem richtigen Ansatz gehst du noch stärker daraus hervor.
SamLesezeit 9 Min.
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Community
„Ich wollte das Leben mehr genießen und glücklich sein” – Ardians Geschichte
Trotz größter Mühe fehlte es Ardian an Disziplin und Beständigkeit, aber dank Freeletics hat er es geschafft, sein Leben komplett umzukrempeln.
LaurenLesezeit 4 Min.
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Freundschaftlicher Wettbewerb motiviert
Lass dich motivieren, indem du einer Challenge in der Freeletics App beitrittst, oder deine eigene erstellst.
FreeleticsLesezeit 4 Min.
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Training
Alles über Mobilität: Für bessere Fitness und Gesundheit
Steigere deine Mobilität für mehr Bewegungsqualität und ein geringeres Verletzungsrisiko. Erfahre die Grundlagen für optimierte Fitness und Gesundheit.
SamLesezeit 8 Min.
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Training
Laufen, Biken und mehr: Strava trifft auf Freeletics
Synchronisiere kinderleicht deine Workouts außerhalb von Freeletics. Keine Wearables oder Verbindungen zu Apple Health oder Android Health Connect nötig.
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Nutrition
Rohkakao rockt: Überzeugende Gesundheitsvorteile
Rohkakao und Kakao sind nicht dasselbe – einer ist nährreicher als der andere. Erfahre, wieso Athleten am besten zu Rohkakao greifen sollten.
LeanneLesezeit 7 Min.
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Lifestyle
Die Macht der Routinen
Stärke deinen Körper und Geist mit wenigen, gezielten Maßnahmen – durch die simple, aber effektive Macht der Gewohnheit.
VerenaLesezeit 5 Min.
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Training
Teste Explosive Calisthenics für mehr Schnelligkeit und Power
Bei unserer neuesten Bodyweight Training Journey dreht sich alles um Stärke, Ausdauer und Explosivkraft.
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Training
So greifst du nach einer Trainingspause wieder an
Nach einer Pause wieder einzusteigen, ist nicht leicht. Erfahre, wie du dein Comeback startest und in deine Fitnessroutine zurückfindest.
LaurenLesezeit 8 Min.
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Community
Community Welcome Day Workouts
Es gibt nichts Besseres, als mit anderen Free Athletes zu schwitzen. Entdecke unsere Live-Trainings, die von Ambassadors aus aller Welt angeleitet werden.
FreeleticsLesezeit 2 Min.
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Training
Muskelgruppen für Anfänger: der Rücken
Ein starker Rücken ist das A und O für einen aktiven Alltag und mehr Wohlbefinden. Erfahre, wie du deine Rückenmuskulatur am besten trainierst.
ChristianLesezeit 6 Min.
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Nutrition
Alles über den Flüssigkeitshaushalt für Free Athletes
Du willst deine Leistung steigern? Der Schlüssel könnte Wasser sein. Lies weiter und erfahre alles darüber, warum Free Athletes viel trinken sollten.
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Nutrition
Der Nahrungsfette-Guide für Free Athletes
Warum Fett in der Ernährung nicht gleich Fett ist und welche Art du bevorzugen solltest.
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Well-Being
Die besten Tipps gegen Jetlag
Ein Jetlag beeinträchtigt den circadianen Rhythmus, Schlaf, Stimmung und die kognitive Funktion. Erfahre, wie du ihn minderst und dich überall wohl fühlst.
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Well-Being
9 unbequeme Wahrheiten über Alkohol und Training
Alkohol kann deine Trainingserfolge zunichtemachen. Erfahre, wie Alkohol deine sportliche Leistung, Erholung und allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.
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