Rohkakao und Kakao sind nicht dasselbe – einer ist nährreicher als der andere. Erfahre, wieso Athleten am besten zu Rohkakao greifen sollten.

Stärke deinen Körper und Geist mit wenigen, gezielten Maßnahmen – durch die simple, aber effektive Macht der Gewohnheit.

Bei unserer neuesten Bodyweight Training Journey dreht sich alles um Stärke, Ausdauer und Explosivkraft.

Es gibt nichts Besseres, als mit anderen Free Athletes zu schwitzen. Entdecke unsere Live-Trainings, die von Ambassadors aus aller Welt angeleitet werden.

Ein starker Rücken ist das A und O für einen aktiven Alltag und mehr Wohlbefinden. Erfahre, wie du deine Rückenmuskulatur am besten trainierst.

Du willst deine Leistung steigern? Der Schlüssel könnte Wasser sein. Lies weiter und erfahre alles darüber, warum Free Athletes viel trinken sollten.

Warum Fett in der Ernährung nicht gleich Fett ist und welche Art du bevorzugen solltest.

Ein Jetlag beeinträchtigt den circadianen Rhythmus, Schlaf, Stimmung und die kognitive Funktion. Erfahre, wie du ihn minderst und dich überall wohl fühlst.

Jede olympische Sportart hat ihre eigenen, besondere Herausforderung beim Training. Mit folgenden Prinzipien baust du deine Champion-Routine auf.

Du siehst keine Fortschritte? Dann ist es Zeit für etwas Neues. Erfahre hier, wie und wann du am besten neue Ziele für dein Training setzt.

Jede Bewegung zählt: Entwickle deine Base für tägliche Fitness.

Ed ist immer unterwegs und braucht einen Fitnessplan, der zu seinem dynamischen Lifestyle passt. Mit Freeletics erreicht er seine Ziele nach seinen Regeln.