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Nutrition
Was genau ist Heißhunger?
Er kommt unerwartet, ist nur schwer zu kontrollieren, variiert je nachdem, aus welchem Land man kommt und Frauen erleben ihn öfter als Männer. Worum es geht? Um Heißh...
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Training
Was man im Winter zum Trainieren anzieht
Mit Vorbereitung und der richtigen Kleidung trotzt du jeder Kälte. Bist du bereit? Hier sind die besten Tipps für dein Training bei winterlichem Wetter.
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Wissen
Laktat: Ursache für brennende Muskeln
Erfahre hier, was Laktat ist und warum es deine Muskeln bei einem harten Workout zum Brennen bringt.
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Well-Being
7 Dinge, die jeder Free Athlete zuhause haben sollte
Du willst wissen, welche Grundausrüstung du als Free Athlete unbedingt brauchst? Hier erfährst du, was du immer in Reichweite haben solltest.
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Community
Eine Inspiration für junge Free Athletes in Brasilien
Shoji ist ein Free Athlete aus Brasilien. Entdecke, wie er sein Leben komplett veränderte und zum Community Ambassador im Freeletics Blog wurde
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Community
Jonatas Jacobs Geschichte
Erfahre mehr über Jonatas Jacobs Transformation mit Freeletics. Der Ambassador aus São Paulo, Brasilien, ist heute glücklicher und stärker als je zuvor.
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Community
Früher übergewichtig, heute athletisch – Vinicius‘ Transformation mit Freeletics
Vinicius verlor 13 kg Fett, gewann 5 kg Muskeln und erreichte 7 % KFA. Erfahre, wie er Freeletics Running, Gym und Bodyweight für seine Transformation kombiniert.
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Nutrition
Mikronährstoffe: Kleine Helfer mit großer Wirkung
Vitamine, Mineralien und Spurenelemente spielen eine äußerst wichtige Rolle in deinem Körper. Erfahre hier mehr über diese faszinierenden, kleinen Stoffe.
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Nutrition
Fehlen dir Mikronährstoffe?
Die Bedeutung von Mikronährstoffen in der täglichen Ernährung von Sportlern und warum Nahrungsergänzungsmittel überflüssig sind.
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Nutrition
Kürbis: Das Superfood des Herbstes
Bisher kennst du Kürbis nur als Dekoelement vor dem Hauseingang? Zum Frühstück, als Hautpflegemittel oder im Kaffee – die natürlichen Eigenschaften des Kürbisses förd...
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Community
Hinter den Kulissen von Freeletics
Dieses Jahr haben wir die Türen zum Freeletics-Hauptquartier geöffnet und unsere Ambassadors zu einem exklusiven Blick hinter die Kulissen eingeladen.
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Nutrition
Clean Eating: Was ist das eigentlich?
Viele Menschen assoziieren den Begriff Clean Eating mit Gewichtsabnahme. Aber Clean Eating hat noch so viel mehr Vorteile, von denen wirklich jeder profitieren kann.
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Community
Harte Arbeit zahlt sich aus: Oswaldos Story
Nachdem er jahrelang mit seinem Übergewicht gekämpft hat, hat Oswaldo mit Freeletics sein Leben verändert. Und den Kampf gewonnen. Hier erfährst du mehr über seine un...
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Training
Trainingsfehler: Trainierst du deinen Oberkörper falsch?
Bist du dir zu 100% sicher, dass du Kraftübungen korrekt ausführst? Erfahre mehr über die häufigsten Fehler beim Oberkörpertraining.
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Training
So bereitest du dich auf den New York Marathon vor
Willst du den New York Marathon laufen? Dann hol dir die besten Ernährungs-, Lauf- und Ausrüstungstipps, um dich auf das Rennen vorzubereiten
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