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Lesezeit 6 Min.

Training

Verbesserung der Leistung durch innere Monologe

Mit der richtigen Strategie lässt sich die innere Selbstkritik in ein wirkungsvolles Instrument zur Steigerung von Selbstvertrauen und Leistung verwandeln.

Laurenvor 2 JahrenLesezeit 6 Min.

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Nutrition

Magnesium-Einmaleins für Free Athletes

Magnesium ist zwar nur ein kleiner Mineralstoff, doch ein Mangel daran kann sich stark auf deinen Körper auswirken. Hier erfährst du alles über Magnesium.

Leannevor 2 JahrenLesezeit 9 Min.

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Community

„Ich fühle mich wohler in meiner Haut.” - Didzis’ Geschichte

Als Arzt stellte Didzis den Job über seine Gesundheit. Freeletics hat ihn motiviert, neue Gewohnheiten zu entwickeln und sein Selbstvertrauen zu stärken.

Laurenvor 2 JahrenLesezeit 3 Min.

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Nutrition

Ernährungs-Guide für Läufer

In diesem Leitfaden erfährst du, wie die Ernährung zur Laufleistung, Regeneration, Gesundheit sowie der Vorbereitung für Wettkämpfe beiträgt.

Leannevor 2 JahrenLesezeit 10 Min.

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Nutrition

Kreatin-Einmaleins: Die Wissenschaft hinter den positiven Effekten

Erfahre alles Wissenswerte über Kreatin und warum es gut für dich sein kann.

Leannevor 2 JahrenLesezeit 10 Min.

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Community

Erinnerungen an Coach-Tage: damit bleibst du dran

Brauchst du einen Ansporn für dein Training? Kein Problem! Lies weiter und erfahre, wie Erinnerungen an die Coach-Tage deine Fitness verbessern können!

Laurenvor 2 JahrenLesezeit 3 Min.

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Training

Die Vorteile des Crosstrainings für Läufer

Für Läufer kann Crosstraining der Durchbruch sein. Lies weiter und finde heraus, wie du dadurch deine Leistung steigern kannst.

Samvor 2 JahrenLesezeit 7 Min.

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Wissen

5 Fitness-Schwindeleien aufgedeckt

Es gibt jede Menge Mythen rund um das Thema Fitness. Wir nehmen uns fünf davon vor und stellen klar, was du wirklich brauchst, um deine Ziele zu erreichen.

Leannevor 2 JahrenLesezeit 8 Min.

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Well-Being

Natürliche Therapie: Wie Waldbaden unser Wohlbefinden fördert

Entdecke die positiven Auswirkungen des Waldbadens, des natürlichen Lichts, der Sonneneinstrahlung und des Aufenthalts im Freien.

Leannevor 2 JahrenLesezeit 11 Min.

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Lifestyle

Bleib mit deinem Fitness-Spickzettel auf Kurs

Kommst du mit deinen Workouts nicht mehr weiter? Lies hier alles über die häufigsten Hürden für deinen Fitnessfortschritt und wie du sie überwinden kannst.

Laurenvor 2 JahrenLesezeit 5 Min.

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Training

Muskelgruppen für Anfänger: die Beine

Egal, worauf du hinarbeitest, Beintraining braucht Intensität und Strategie. Lies weiter und erfahre alles über erfolgreiches Beintraining.

Christianvor 2 JahrenLesezeit 6 Min.

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Training

Das SAID-Prinzip fürs Training

Erfahre alles über das SAID-Prinzip und wie du es für die Verbesserung deiner Skills und Performance beim Training nutzen kannst.

Christianvor 2 JahrenLesezeit 8 Min.

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Training

Plötzlich Mutter: Guide für das Training nach der Schwangerschaft

In diesem umfassenden Guide erfährst du, wann du nach der Geburt wieder sicher Sport machen kannst und welche Workouts sich dafür eignen.

Leannevor 2 JahrenLesezeit 6 Min.

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Training

Trainingsguide für die Schwangerschaft

Erfahre alles über das Training in der Schwangerschaft, welche Mythen du getrost ignorieren kannst und welche Übungen für dich und dein Baby geeignet sind.

Leannevor 2 JahrenLesezeit 7 Min.

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Community

Internationaler Frauentag: Nimm deinen Raum ein

Der Internationale Frauentag 2024 steht ganz im Zeichen der Inklusion von Frauen und Freeletics ist dabei. Schau dir an, wie wir Frauen stärken.

Freeleticsvor 2 JahrenLesezeit 4 Min.

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