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Training
Alles über deinen Trizeps und wie du ihn effektiv trainierst
Kraft im Oberkörper ist wichtig, egal welches Fitnessziel du verfolgst. Dabei ist dein Trizeps ebenso wichtig wie dein Bizeps.
LeonardoLesezeit 5 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Warum das Trainieren mit anderen deinen Erfolg steigert
Wer gemeinsam trainiert, erzielt gemeinsam Erfolge. Erfahre, wieso der Schlüssel zu deinem Fitnesserfolg im Gruppentraining liegen könnte.
LeanneLesezeit 4 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Synchronisiere Workout-Daten aus anderen Apps
Verbinde deine Gesundheitsapp ganz einfach mit Freeletics, um alle deine Workouts zu sehen.
FreeleticsLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.
Well-Being
Neue Stadt, neuer Job, neue Liebe: So behältst du deine Trainingsroutine bei
So behältst du deine Trainingsroutine und gesunde Essgewohnheiten auch in einem neuen Lebensabschnitt bei
SeanaLesezeit 4 Min.
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Well-Being
Der Mann und sein Spiegelbild: Wie sich das männliche Körperbild verändert
Männer spüren immer mehr Druck, einem gesellschaftlichen Körperideal zu entsprechen. Wie können sie zu ihrer besten Version werden und dabei gesund bleiben?
LeanneLesezeit 5 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Immersiver Trainingsflow: Vertiefe dein Training
Erlebe Training ohne Unterbrechungen: mit dem immersiven Trainingsflow von Freeletics – nahtlos, fokussiert und vollständig an dich anpassbar.
FreeleticsLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Profil-Tab: Alles, was du erreicht hast – auf einen Blick
Es ist an der Zeit, alle wichtigen Dinge an einem Ort zu vereinen – dem Profil-Tab!
FreeleticsLesezeit 2 Min.
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Wissen
Die schmerzliche Frage: Was ist Muskelkater?
Warum tritt Muskelkater auf, was bedeutet das eigentlich genau und wie beeinflusst er deine Performance?
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Was steckt wirklich hinter einem trainierten Hintern?
Die besten Übungen für den Po. Erfahre hier, was wirklich hinter einem tollen Hintern steckt.
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Wie funktionieren Skill-Verbesserungen?
Wir erläutern, wie du Skill-Verbesserungen zu deinem Training hinzufügen kannst, um fortgeschrittenere Exercises zu meistern.
FreeleticsLesezeit 4 Min.
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Well-Being
Wie SMART sind deine Ziele?
Sind deine Ziele spezifisch, messbar, angemessen, relevant und terminiert? Wenn nicht, sind sie nicht SMART genug.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
AI und Algorithmus: So funktioniert der Freeletics Coach
Künstliche Intelligenz (AI) ist gerade DAS heiße Thema. Welche Rolle spielt künstliche Intelligenz also wirklich bei deiner Fitnessreise mit Freeletics?
FreeleticsLesezeit 4 Min.
Lesezeit 2 Min.
Wissen
5 Tipps, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln
So bringst du deinen Stoffwechsel auf Hochtouren.
EllieLesezeit 2 Min.
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Nutrition
Die Wissenschaft hinter der Bioverfügbarkeit von Proteinen
Eiweiß ist für eine gesunde Ernährung unverzichtbar, aber nicht alle Lebensmittel können gleich gut vom Körper verwertet werden. Hier erfährst du mehr dazu.
LeanneLesezeit 7 Min.
Lesezeit 3 Min.
Community
„Fangt heute an, nicht morgen“ – Jürgens Geschichte
Jürgen hätte nicht gedacht, dass er diese Transformation durchzieht. Aber er hat es geschafft und über 4 kg abgenommen.
FreeleticsLesezeit 3 Min.
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