Der Freeletics Blog - Training, Nutrition, Wissenschaftliche Fakten und Motivation • Seite 14

Jetzt wird gerollt: Alles Wissenswerte zu Foam Rolling

Hier erfährst du alles zu den Vorteilen von Foam Rolling sowie zur Wirkung und dessen Anwendung im Trainingsalltag.

Nick vor 2 Jahren

Burpee Challenge zum 11. Geburtstag

Wir feiern Geburtstag und zwar so, wie wir es am liebsten machen: mit einer Burpee Challenge! Mach mit und gewinne mit etwas Glück coole Preise.

Lauren vor 2 Jahren

Nutrition

Die optimale Ernährung für Performance beim Lauftraining

Hier erfährst du alles, was du über die Ernährung vor, während und nach dem Laufen wissen musst – für optimale Performance.

Leanne vor 2 Jahren

Lifestyle

Mit diesen Insider-Tipps lebst du fit und gesund

Lauren vor 2 Jahren

Training

Trainingstipps für Mütter

Fit zu bleiben als junge Mama ist nicht einfach. Mit unseren Top-Tipps findest du Zeit fürs Training und den Ausgleich zum Familienchaos.

Lauren vor 2 Jahren

Wissen

Der Intervallfasten-Guide für Free Athletes

Vom Intervallfasten sind viele begeistert – aber ist der Hype gerechtfertigt, besonders im Hinblick auf Leistungssteigerung? Schauen wir's uns genauer an.

Lauren vor 2 Jahren

Training

Verbesserung der Leistung durch innere Monologe

Mit der richtigen Strategie lässt sich die innere Selbstkritik in ein wirkungsvolles Instrument zur Steigerung von Selbstvertrauen und Leistung verwandeln.

Lauren vor 2 Jahren

Community

„Ich fühle mich wohler in meiner Haut.” - Didzis’ Geschichte

Als Arzt stellte Didzis den Job über seine Gesundheit. Freeletics hat ihn motiviert, neue Gewohnheiten zu entwickeln und sein Selbstvertrauen zu stärken.

Lauren vor 2 Jahren

Nutrition

Magnesium-Einmaleins für Free Athletes

Magnesium ist zwar nur ein kleiner Mineralstoff, doch ein Mangel daran kann sich stark auf deinen Körper auswirken. Hier erfährst du alles über Magnesium.

Leanne vor 2 Jahren

Nutrition

Ernährungs-Guide für Läufer

Leanne vor 2 Jahren

Nutrition

Kreatin-Einmaleins: Die Wissenschaft hinter den positiven Effekten

Erfahre alles Wissenswerte über Kreatin und warum es gut für dich sein kann.

Leanne vor 2 Jahren

Community

Erinnerungen an Coach-Tage: damit bleibst du dran

Brauchst du einen Ansporn für dein Training? Kein Problem! Lies weiter und erfahre, wie Erinnerungen an die Coach-Tage deine Fitness verbessern können!

Lauren vor 2 Jahren