Lesezeit 8 Min.
Nutrition
Die optimale Ernährung für Performance beim Lauftraining
Hier erfährst du alles, was du über die Ernährung vor, während und nach dem Laufen wissen musst – für optimale Performance.
LeanneLesezeit 8 Min.
Lesezeit 2 Min.
Community
Burpee Challenge zum 11. Geburtstag
Wir feiern Geburtstag und zwar so, wie wir es am liebsten machen: mit einer Burpee Challenge! Mach mit und gewinne mit etwas Glück coole Preise.
LaurenLesezeit 2 Min.
Lesezeit 7 Min.
Wissen
Der Intervallfasten-Guide für Free Athletes
Vom Intervallfasten sind viele begeistert – aber ist der Hype gerechtfertigt, besonders im Hinblick auf Leistungssteigerung? Schauen wir's uns genauer an.
LaurenLesezeit 7 Min.
Lesezeit 6 Min.
Training
Verbesserung der Leistung durch innere Monologe
Mit der richtigen Strategie lässt sich die innere Selbstkritik in ein wirkungsvolles Instrument zur Steigerung von Selbstvertrauen und Leistung verwandeln.
LaurenLesezeit 6 Min.
Lesezeit 9 Min.
Nutrition
Magnesium-Einmaleins für Free Athletes
Magnesium ist zwar nur ein kleiner Mineralstoff, doch ein Mangel daran kann sich stark auf deinen Körper auswirken. Hier erfährst du alles über Magnesium.
LeanneLesezeit 9 Min.
Lesezeit 3 Min.
Community
„Ich fühle mich wohler in meiner Haut.” - Didzis’ Geschichte
Als Arzt stellte Didzis den Job über seine Gesundheit. Freeletics hat ihn motiviert, neue Gewohnheiten zu entwickeln und sein Selbstvertrauen zu stärken.
LaurenLesezeit 3 Min.
Lesezeit 10 Min.
Nutrition
Ernährungs-Guide für Läufer
In diesem Leitfaden erfährst du, wie die Ernährung zur Laufleistung, Regeneration, Gesundheit sowie der Vorbereitung für Wettkämpfe beiträgt.
LeanneLesezeit 10 Min.
Lesezeit 10 Min.
Nutrition
Kreatin-Einmaleins: Die Wissenschaft hinter den positiven Effekten
Erfahre alles Wissenswerte über Kreatin und warum es gut für dich sein kann.
LeanneLesezeit 10 Min.
Lesezeit 3 Min.
Community
Erinnerungen an Coach-Tage: damit bleibst du dran
Brauchst du einen Ansporn für dein Training? Kein Problem! Lies weiter und erfahre, wie Erinnerungen an die Coach-Tage deine Fitness verbessern können!
LaurenLesezeit 3 Min.
Lesezeit 7 Min.
Training
Die Vorteile des Crosstrainings für Läufer
Für Läufer kann Crosstraining der Durchbruch sein. Lies weiter und finde heraus, wie du dadurch deine Leistung steigern kannst.
SamLesezeit 7 Min.
Lesezeit 8 Min.
Wissen
5 Fitness-Schwindeleien aufgedeckt
Es gibt jede Menge Mythen rund um das Thema Fitness. Wir nehmen uns fünf davon vor und stellen klar, was du wirklich brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
LeanneLesezeit 8 Min.
Lesezeit 11 Min.
Well-Being
Natürliche Therapie: Wie Waldbaden unser Wohlbefinden fördert
Entdecke die positiven Auswirkungen des Waldbadens, des natürlichen Lichts, der Sonneneinstrahlung und des Aufenthalts im Freien.
LeanneLesezeit 11 Min.
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Lifestyle
Bleib mit deinem Fitness-Spickzettel auf Kurs
Kommst du mit deinen Workouts nicht mehr weiter? Lies hier alles über die häufigsten Hürden für deinen Fitnessfortschritt und wie du sie überwinden kannst.
LaurenLesezeit 5 Min.
Lesezeit 6 Min.
Training
Muskelgruppen für Anfänger: die Beine
Egal, worauf du hinarbeitest, Beintraining braucht Intensität und Strategie. Lies weiter und erfahre alles über erfolgreiches Beintraining.
ChristianLesezeit 6 Min.
Lesezeit 8 Min.
Training
Das SAID-Prinzip fürs Training
Erfahre alles über das SAID-Prinzip und wie du es für die Verbesserung deiner Skills und Performance beim Training nutzen kannst.
ChristianLesezeit 8 Min.
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