Freeletics x Apple Watch: Bring dein Training aufs nächste Level
Mit der Freeletics App für die Apple Watch holst du das Beste aus deinen Workouts heraus. Einfach zu installieren, einfach zu bedienen – mit viel Power.
Energie zum Flexen: Essenzielle Nährstoffe für gesunde Muskeln
Eiweiß spielt zwar eine wichtige Rolle für die Muskelfunktion, aber auch andere Nährstoffe sind für Leistung, Erhalt und Wachstum der Muskeln vonnöten.
Let’s talk about Flex, Baby!
Was auch immer dich antreibt, wir von Freeletics unterstützen dich dabei – damit du zu deiner stärksten und besten Version werden kannst.
Training
Muskelgruppen für Anfänger: die Brust
Christian
Heutiges Workout anpassen
Mit unserem Feature „Session anpassen” gibt es auf dem Weg zu deinen Zielen keine Ausreden mehr.
Sportverletzungen: Überbelastung vorbeugen und lindern
Überlastungsschäden können dein Training massiv stören. Aber du kannst mit ein paar grundlegenden Prinzipien vorbeugen.
Das 1x1 des Dehnens: Die Vorteile von Stretching
Dehnen ist mehr als nur Beugen und Strecken: Es hat als essenzieller Teil unserer Bewegung großen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und Leistung.
Jetzt wird gerollt: Alles Wissenswerte zu Foam Rolling
Hier erfährst du alles zu den Vorteilen von Foam Rolling sowie zur Wirkung und dessen Anwendung im Trainingsalltag.
Burpee Challenge zum 11. Geburtstag
Wir feiern Geburtstag und zwar so, wie wir es am liebsten machen: mit einer Burpee Challenge! Mach mit und gewinne mit etwas Glück coole Preise.
Nutrition
Die optimale Ernährung für Performance beim Lauftraining
Leanne
Mit diesen Insider-Tipps lebst du fit und gesund
Anlässlich des Internationalen Monats der Mitarbeitergesundheit und -fitness teilen wir unsere Insider-Tipps für ein gesundes und fittes Leben.
Trainingstipps für Mütter
Fit zu bleiben als junge Mama ist nicht einfach. Mit unseren Top-Tipps findest du Zeit fürs Training und den Ausgleich zum Familienchaos.
Der Intervallfasten-Guide für Free Athletes
Vom Intervallfasten sind viele begeistert – aber ist der Hype gerechtfertigt, besonders im Hinblick auf Leistungssteigerung? Schauen wir's uns genauer an.
Training
Verbesserung der Leistung durch innere Monologe
Lauren
„Ich fühle mich wohler in meiner Haut.” - Didzis’ Geschichte
Als Arzt stellte Didzis den Job über seine Gesundheit. Freeletics hat ihn motiviert, neue Gewohnheiten zu entwickeln und sein Selbstvertrauen zu stärken.