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Trainingstipps für Mütter
Fit zu bleiben als junge Mama ist nicht einfach. Mit unseren Top-Tipps findest du Zeit fürs Training und den Ausgleich zum Familienchaos.
Lauren
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Verbesserung der Leistung durch innere Monologe
Mit der richtigen Strategie lässt sich die innere Selbstkritik in ein wirkungsvolles Instrument zur Steigerung von Selbstvertrauen und Leistung verwandeln.
Lauren
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Die Vorteile des Crosstrainings für Läufer
Für Läufer kann Crosstraining der Durchbruch sein. Lies weiter und finde heraus, wie du dadurch deine Leistung steigern kannst.
Sam
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Muskelgruppen für Anfänger: die Beine
Egal, worauf du hinarbeitest, Beintraining braucht Intensität und Strategie. Lies weiter und erfahre alles über erfolgreiches Beintraining.
Christian
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Das SAID-Prinzip fürs Training
Erfahre alles über das SAID-Prinzip und wie du es für die Verbesserung deiner Skills und Performance beim Training nutzen kannst.
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Plötzlich Mutter: Guide für das Training nach der Schwangerschaft
In diesem umfassenden Guide erfährst du, wann du nach der Geburt wieder sicher Sport machen kannst und welche Workouts sich dafür eignen.
Leanne
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Trainingsguide für die Schwangerschaft
Erfahre alles über das Training in der Schwangerschaft, welche Mythen du getrost ignorieren kannst und welche Übungen für dich und dein Baby geeignet sind.
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Training
Sollte das Training von Männern und Frauen gleich aussehen?
Sind die Klischees wahr? Oder sollten Männer und Frauen tatsächlich gleich trainieren? Hier bekommst du die Fakten.
Christian
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Trainiere deine Selbstkontrolle wie einen Muskel
Selbstkontrolle wird dir nicht geschenkt – du musst sie dir selbst erarbeiten. Hier erfährst du einige Tipps für den Einstieg.
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Training
Training nach Corona-Infektion: Darauf solltest du achten
Du hast gerade Corona überstanden und fragst dich, wie lange du Sportpause machen solltest? Hier ist alles, was du wissen musst.
Christian
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Training
Langfristiger Trainingserfolg: So bleibst du motiviert
Es fällt dir schwer, deine Trainingsroutine durchzuhalten? Du bist frustriert, weil du nicht die Resultate erzielst, die du dir erhofft hast? Keine Sorge!
Christian
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Warum Muskelaufbau für alle wichtig ist
Es spielt keine Rolle, wer du bist – ohne Muskeln gehts nicht. Für ein gesundes und erfülltes Leben ist der Aufbau und Erhalt von Muskeln unerlässlich.
Sam
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