Lesezeit 3 Min.TrainingAufregende Updates: Neues Jahr, neue Trainingsmöglichkeiten mit FreeleticsAb sofort erwarten dich noch mehr Workouts, die dich auf dem Weg zu deiner besten Version begleiten.Alistairvor 2 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingFreeletics Übungen: Plank Shoulder TapsPlank Shoulder Taps sind eine fortgeschrittene Version der allseits beliebten Planks. Neben deinem Core trainierst du damit auch deine Schultern.Nickvor 2 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingFreeletics Übungen: CobraDie Cobra ist eine Dehnübung mit Fokus auf die Bauchmuskulatur, von der wirklich jeder profitiert – vom Profisportler bis hin zum Büroangestellten.Nickvor 2 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingFreeletics Übungen: DragonflagsDragonflags sind eine anspruchsvolle Übung, die Kraft, Körperkontrolle und Technik erfordert — perfekt, um deine Bauchmuskeln stählen.Nickvor 2 Jahren
Lesezeit 4 Min.TrainingLöse Muskelverspannungen punktgenau — mit dem FaszienballLies hier, wie du mit dem Faszienball deine Regeneration nach dem Training effektiv unterstützt.Nickvor 2 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingDer Stretch block: Ein vielseitiges Tool (nicht nur für Yoga!)Der Stretch block hat mehr Einsatzmöglichkeiten als sein Name vermuten lässt. Lies hier, wie du damit dein Training aufs nächste Level bringst.Nickvor 2 Jahren
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Lesezeit 2 Min.TrainingFreeletics Übungen: Glutes StretchDer Glutes Stretch ist eine wahre Wunderwaffe im Kampf gegen langes Sitzen und hilft dir, deine Performance beim Laufen und anderen Workouts zu steigern.Leonardovor 2 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingFreeletics Exercises: High KneesHigh Knees sind eine HIIT-Exercise, die besonders effektiv die Fett- und Kalorienverbrennung ankurbelt sowie Kraft und Ausdauer aufbaut.Nickvor 2 Jahren
Lesezeit 6 Min.Training10 Neujahrsvorsätze, die sich Freeletics Trainer von dir wünschenUnsere Freeletics Trainingsexperten geben dir Tipps, wie du gute Vorsätze fasst und umsetzt. Lies hier, wie du deine Zukunft selbst in die Hand nimmst.Nickvor 3 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingWas ist eigentlich HIIT?HIIT: Lies hier, was es ist, warum es funktioniert und mit welchen HIIT Workouts du am besten abnimmst.Seanavor 3 Jahren
Lesezeit 3 Min.TrainingFreeletics Übungen: Shoulder Bridge Leg RaisesShoulder Bridge Leg Raises sind eine einfache & effektive Exercise zur Muskelkräftigung und -definition, für einen starken Rücken und einen trainierten Po.Nickvor 3 Jahren