Training

Diese Squat-Mobilitätsübungen können dir zu deiner nächsten PB verhelfen

Ein Athlet zu werden, verlangt dir einiges ab. Doch dein Freeletics Coach hat alles im Blick. So funktioniert dein Trainingsplan.

„Freiheit hat nichts mit Trophäen oder großen Werken zu tun.”

Wenn du im Fitnessstudio eine gute Figur machen willst, dann halte dich an diese Tipps.

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Das ist Layla Anna-Lees Lieblings-Workout für die Bauchmuskeln. Vielleicht auch bald deins?

3 Grundübungen für maximales Muskelwachstum

Es ist gar nicht so einfach, wie du vielleicht denkst

Layla Anna-Lee ist Fernsehmoderatorin, Influencerin, Fitness-Botschafterin... und damit ein wahres Multitalent. Ausreden lässt sie nicht gelten.

Lies hier, wie Jade Packer Plateaus vermeidet und sich beim Training kontinuierlich steigert.

Dieser ehemalige Rugby-Spieler mit Ambitionen für die NFL suchte nach der perfekten Trainingsmethode für Explosivkraft — und er hat sie gefunden.

„Freiheit hat nichts mit Idolen zu tun. Es geht nicht darum, etwas zu besitzen, jemanden anzuführen oder jemandem zu folgen.”