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Training
Vier wichtige Dinge, die wir oft beim Training vernachlässigen
Warum sollten diese vier Punkte ein fester Bestandteil deiner Trainingsroutine sein?
Ellie
Kategorie
Training
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Training
Warum Kompressionssocken beim Laufen und im Alltag sinnvoll sind
Kompressionsstrümpfe unterstützen deine Regeneration und steigern deine Leistung. Wir empfehlen, sie auch im Alltag zu tragen. Hier erfährst du warum:
Seana
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Training
Was ist plyometrisches Training und wie profitierst du davon?
Plyometrisches Training kann sich positiv auf dein Training auswirken.
Ellie
Lesezeit 3 Min.
Training
Feintuning für Marathonläufer
Entdecke welche einfachen Regeln Marathonläufer befolgen und mit welchen täglichen Gewohnheiten sie ihren Körper pflegen.
Seana
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Training
7 Tipps für deinen ersten Marathon
Hier erhältst du als Marathonanfänger wertvolle Tipps von erfahrenen Free Athletes.
Ellie
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Training
Neutrale Wirbelsäule: Warum sie so wichtig ist
Optimiere mit unseren Tipps deine Deadlifts und beuge Verletzungen vor.
John
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Training
Pushups: Weit mehr als nur Training für die Brustmuskulatur
Richtig, mit Pushups trainierst du hauptsächlich den Trizeps und den Brustmuskel, doch auch noch diverse weitere Muskeln. Lies hier mehr.
Seana
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Training
UPDATE: Heutiges Workout anpassen
Integriere dein Training ab sofort noch leichter in deinen Alltag.
Ellie
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Training
Diese Pushup-Fehler solltest du unbedingt vermeiden
Pushups kommen in den meisten Freeletics Workouts vor. Um alles aus dieser Übung herauszuholen, solltest du diese zwei Fehler unbedingt vermeiden.
Seana
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Training
5 Gründe, warum du mit Freeletics gesünder lebst
Feiere den Weltgesundheitstag dieses Jahr mit Freeletics an deiner Seite.
Ellie
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Training
Heb deine seitlichen Bauchmuskeln hervor
95% aller Menschen haben zu schwache seitliche Bauchmuskeln. Stelle mit diesen drei Übungen sicher, dass du nicht dazugehörst.
Ellie
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Training
Resistance Bands: Ein vielseitiges Tool, das viel effektiver ist, als du denkst
Das Resistance Band sollte zur Grundausstattung eines jeden Free Athlete gehören.
Ellie