Training

Hier findest du alles, was du über das Einschränkungen-Feature wissen musst.

Plyometrisches Training kann sich positiv auf dein Training auswirken. Lies hier, wie du mit reaktivem Sprungtraining deine Beweglichkeit verbesserst.

Lies hier, warum die Wadenmuskulatur fürs Laufen wichtig ist und wie du sie am besten trainierst.

Ein Partner-Workout kann das Verantwortungsgefühl stärken und dazu führen, intensiver zu trainieren und bessere Ergebnisse zu erzielen. Diese drei Partner-Workouts si...

HIIT: Lies hier, was es ist, warum es funktioniert und mit welchen HIIT Workouts du am besten abnimmst.

Marathonläufer haben nie frei – #NoDaysOff. Entdecke hier, welche einfachen Regeln sie befolgen und mit welchen täglichen Gewohnheiten sie ihren Körper pflegen.

Viele Sportler zieht es auch im Winter nach draußen, um zu trainieren. Grundsätzlich kann man auch bei Schnee und Kälte trainieren und sogar davon profitieren – Solan...

Jeden Free Athlete erwartet früher oder später die Hell Week. Sie stellt die ultimative Probe dar. Darum ist eine gute Vorbereitung unerlässlich.

Werte, Zahlen und wissenschaftliche Studien vs. Gefühle, Selbstversuche und Insidertipps: Welchen Fitnesstipps solltest du vertrauen?

Entdecke die besten Freeletics Exercises, um fürs Bergsteigen, Wandern, Snowboarden und Skifahren zu trainieren.

Du hast manchmal Verspannungen oder Schmerzen im Schulterbereich? So beugst du ihnen vor:

Kompressionsstrümpfe unterstützen deine Regeneration und steigern deine Leistung. Wir empfehlen, sie auch im Alltag zu tragen. Hier erfährst du warum: