Training

Schon mal nach dem Training gefroren? Was du dagegen tun kannst, erfährst du im Freeletics Blog.

In diesem Artikel erklären wir, was Kraft und Ausdauer genau bedeuten und warum du als Athlet beides trainieren solltest.

In diesem Artikel erklären wir dir, was Periodisierung bedeutet, warum sie so wichtig ist und warum wir sie in unser neuestes Update integriert haben.

Du hast dich für ein Obstacle Race angemeldet? Zeit für die richtige Vorbereitung! Hier findest du die besten Übungen, um dir die nötigen Skills anzueignen und deinen...

Wer sagt, Frauen sollten keinen starken Bizeps haben, liegt falsch. Vier Gründe, warum es sogar sehr wichtig ist.

Du leidest unter Muskelkater, auch „Delayed Onset Muscle Soreness“ (DOMS) genannt und möchtest bestimmte Muskelgruppen in der kommenden Coach-Woche schonen? Dann kann...

Lies hier, wie du maximale Ergebnisse und Gains erzielst. Mit diesen vier Tipps sicherst du dir deine Gains.

Egal bei welchem Training, ein voller Bewegungsumfang ist äußerst wichtig. In diesem Artikel stellen wir dir drei großartige Übungen für die Hüfte vor.

Bist du bereit für das nächste Level von Freeletics? Es erwartet dich ein neues Trainingssystem mit neuen Exercises und einem noch intelligenteren Coach. Erfahre hier...

Planking ist eine der besten Übungen für die Körpermitte. Lies hier, wie du sie so effektiv wie möglich ausführst und häufige Fehler vermeidest.

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Ein Athlet zu werden, verlangt dir einiges ab. Doch dein Freeletics Bodyweight Coach hat alles im Blick. So funktioniert dein Trainingsplan.