Lesezeit 7 Min.
Training
Funktionelle Bewegungen: Heben und Beugen für mehr Kraft und Gesundheit
Erfahre, welche Vorteile Squats und Deadlifts mit sich bringen, und wieso sie mit genügend Training deine Lebensqualität verbessern können.
Christian
Kategorie
Training
Lesezeit 6 Min.
Training
Funktionelle Bewegungen: Druckübungen für einen starken und gesunden Oberkörper
Wie Druckübungen deine Lebensqualität auf eine Art und Weise verbessern können, die dir vielleicht nicht bewusst ist ... noch nicht.
Christian
Lesezeit 2 Min.
Training
Tempowechsel: Warum das Variieren der Geschwindigkeit so wichtig ist
Du fragst dich, warum bei manchen Freeletics Workouts ein bestimmtes Tempo vorgegeben ist? Lese weiter und erfahre, warum es essenziell ist.
Seana
Lesezeit 3 Min.
Training
Fitness-Mythen aufgedeckt
5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.
Ellie
Lesezeit 4 Min.
Training
Krafttraining für Frauen: Die ganze Wahrheit
Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.
Leanne
Lesezeit 6 Min.
Training
Hormone, Menstruation und Training
Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.
Freeletics
Lesezeit 2 Min.
Training
Die Vorteile von Crosstraining
2 Gründe, warum jeder von Crosstraining profitiert.
John
Lesezeit 1 Min.
Training
Lass uns zur Sache kommen
Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Flexibilität für mehr Spaß im Bett
Freeletics
Lesezeit 7 Min.
Training
Grundlagen zum Freeletics Coach: Training Journeys
Erfahre mehr über die Bestandteile einer Training Journey, denn darauf baut der Freeletics Coach dein persönliches Fitnessabenteuer auf.
Freeletics
Lesezeit 4 Min.
Training
7 Tipps für dein Training im Winter
Viele Sportler zieht es auch im Winter nach draußen, um zu trainieren.
Seana
Lesezeit 2 Min.
Training
Erstellen. Personalisieren. Triumphieren. Dein Workout, dein Ding.
Dein Wunsch, unser Befehl. > Erstelle jetzt deine Workouts ganz nach deinem Geschmack!
Freeletics
Lesezeit 3 Min.
Training
Schluss mit ziellosem Training. Trainiere für dein Outdoor-Abenteuer
Entdecke die besten Freeletics Exercises, um fürs Bergsteigen, Wandern, Snowboarden und Skifahren zu trainieren.
Seana