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Training
Training als Belohnung: Ironie oder Realität?
Für manche gibt es nichts Besseres als sich mit einem langen Lauf zu belohnen. Doch warum ist das so? Hier erfährst du es.
Seana
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Training
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Training
So wirst du ein besserer Athlet: Furcht vor Misserfolg vs. Hoffnung auf Erfolg
Die Motive, die dich antreiben, können zu Erfolg führen oder in Prokrastination enden. Erfahre hier, wie du sie in die richtige Richtung lenkst.
Seana
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Training
Update: Das Warmup und Cooldown auf das du gewartet hast
Hand aufs Herz: Wie oft überspringst du das Warmup oder Cooldown? Wusstest du, dass dieser einfache Fehler dich deine nächste PB kosten und deine Regenerationszeit um...
Seana
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Training
5 Gründe, warum man Aphrodite einfach lieben muss
Entdecke das bekannte Freeletics Workout, das wir verfluchen, fürchten und auch nach Tagen noch spüren – das wir zugleich aber auch nicht missen möchten.
Seana
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Verbessert Yoga deine Performance beim Training?
Wir alle wissen, dass Yoga wirksam gegen Stress ist. Doch wie kann es Free Athletes dabei helfen, bessere Trainingsergebnisse zu erzielen? Lies hier mehr.
Seana
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Training
Squats – Diese typischen Fehler solltest du vermeiden
Squats erscheinen auf den ersten Blick einfach, doch sie werden oft falsch ausgeführt. Lies hier, was die häufigsten Fehler sind und wie du sie vermeidest.
Seana
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Training
Starke Körpermitte – die Hintergründe
Willst du wissen, was das Geheimnis hinter einem Waschbrettbauch ist? Eine starke Körpermitte. Erfahre hier, wie und warum du deine Rumpfmuskulatur stärken solltest.
Seana
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Training
Dranbleiben – mit der 50-Tage-Coach-Challenge
Stelle dich der schwierigsten Herausforderung: Beständigkeit. Erfahre, wie du an der 50-Tage-Coach-Challenge teilnimmst und was es für dich zu holen gibt.
Seana
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Training
Gewohnheiten etablieren: Vorsicht vor diesen drei Fallstricken
Die Bildung guter Gewohnheiten ist ein fortlaufender Prozess. Auf diese Rückschläge solltest du dabei gefasst sein.
Seana
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Training
5 Gründe, warum du noch kein Sixpack hast
Du denkst, du hast alles versucht, um ein Sixpack zu bekommen? Wartest aber vergeblich darauf? Lies hier, was du bisher möglicherweise falsch gemacht hast.
Seana
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Training
Stelle dich deinen Gegnern: Die Freeletics Götter
Lerne die Freeletics Götter-Workouts kennen, erfahre, woher sie ihre Namen haben und schlage sie mit der Kraft des Wissens.
Seana
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Dein Guide für eine schnelle Regeneration beim Trifecta Spartan Race
Du nimmst am Trifecta Spartan Race teil? Dann befolge diese Tipps für eine schnelle und wirksame Regeneration.
Seana
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