crescimento muscular

As variações de Pullup que farão você repensar os treinos para membros superiores.

O grupo muscular que sempre é deixado de lado pode ser a chave para desbloquear o seu potencial máximo.

Neste artigo nós explicaremos a importância do treinamento de força e sua influência positiva na corrida.

Músculos grandes vão além da boa aparência.

A pliometria tem um papel importante no seu treino.

Mais razões ainda para apertar o "começar" na Training Journeys Força Híbrida.

Implemente essas técnicas para ter um físico ainda mais impressionante e resiliente.

Mais do que apenas shakes de proteína

Faça isso se você não quiser parecer perdido na academia

Progressão sem excesso de treino

Um método de treino para melhorar a eficiência neuromuscular e a força máxima.

É comum que quem não acredita nos treinos com peso corporal espalhe absurdos. Da próxima vez que você encontrar alguém assim, mostre estes fatos.