Treinamento e febre do feno – O que ter em mente
A febre do feno ou outras alergias similares não são mais um problema! Ao que os alérgicos devem estar atentos na primavera quando se exercitam ao ar livre. E: Treina…
Como fazer da gordura um aliado. Não um inimigo.
4 das gorduras mais saudáveis para o seu organismo e qual a quantidade certa para ajudar o seu corpo a funcionar sem ganhar peso.
Será que os madrugadores realmente saem com vantagem?
Para te ajudar a decider qual horário é melhor para treinar, aqui vão algumas razões para treinar tanto à noite quanto de manhã.
Treino
Exercícios Freeletics: Jumping Jacks (polichinelos)
Seana
Proteínas – uma olhada nos bastidores
Como proteínas e aminoácidos são estruturados, quais funções eles desempenham no organismo e porque shakes de proteína não são essenciais.
Vencedores do Desafio de Foto Freeletics. As melhores fotos de treino do mundo todo.
As melhores 10 fotos de Atletas Livres treinando de todos os lugares do mundo. Da Noruega até Mauritius.
Obtenha uma ligação mais forte com a comunidade
A laço da Comunidade Freeletics é incomparável. É forte. Seus companheiros de treino se tornam mais do que apenas pessoas com quais voce treina.
Motivação Freeletics – Hades
Descubra a história por trás do Workout Freeletics Hades. Um Atleta Livre deve fazer cada movimento para sair vitorioso.
Por que motivo a sua imaginação é a chave para o sucesso
Se pretende ser bem-sucedido ouse sonhar alto. A sua imaginação não é apenas um local para armazenar os sonhos que pretende alcançar, mas que nunca se concretizam. É …
Nutrition
O segredo por trás da preparação das suas saladas para a semana
Seana
Sugestões simples para uma recuperação mais rápida após um treino
As melhores ações a realizar após o treino vão ajudar o seu corpo a recuperar e a livrar-se das dores no dia seguinte.
Como controlar picos de apetite antes mesmo deles começarem
5 simples maneiras de evitar que a fome te vença e de lutar contra a tentação de comer besteiras.
Freeletics Motivação – Artemis
Cada workout Freeletics tem a sua própria história. Esta de é Artemis. Cardio encontra strength. Cada burpee é mais difícil que o anterior.
Treino
Alongamento – O subestimado intensificador de performance
Seana
16 características que provam que é um Free Athlete
Aqui estão 16 características que todos os Free Athletes vivenciam no dia-a-dia. Verá que muitas delas aplicam-se a si.