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Treino
Exercícios Freeletics: Jumping Jacks (polichinelos)
Muitas pessoas conhecem os Jumping Jacks (polichinelos) como um exercício clássico de cardio. Ainda assim, você não deve subestima-los!
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Nutrition
Proteínas – uma olhada nos bastidores
Como proteínas e aminoácidos são estruturados, quais funções eles desempenham no organismo e porque shakes de proteína não são essenciais.
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Comunidade
Vencedores do Desafio de Foto Freeletics. As melhores fotos de treino do mundo todo.
As melhores 10 fotos de Atletas Livres treinando de todos os lugares do mundo. Da Noruega até Mauritius.
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Comunidade
Obtenha uma ligação mais forte com a comunidade
A laço da Comunidade Freeletics é incomparável. É forte. Seus companheiros de treino se tornam mais do que apenas pessoas com quais voce treina.
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Treino
Motivação Freeletics – Hades
Descubra a história por trás do Workout Freeletics Hades. Um Atleta Livre deve fazer cada movimento para sair vitorioso.
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Bem-Estar
Por que motivo a sua imaginação é a chave para o sucesso
Se pretende ser bem-sucedido ouse sonhar alto. A sua imaginação não é apenas um local para armazenar os sonhos que pretende alcançar, mas que nunca se concretizam. É ...
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Nutrition
O segredo por trás da preparação das suas saladas para a semana
A melhor maneira de preparar e acondicionar as suas saladas para a semana inteira
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Nutrition
Sugestões simples para uma recuperação mais rápida após um treino
As melhores ações a realizar após o treino vão ajudar o seu corpo a recuperar e a livrar-se das dores no dia seguinte.
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Nutrition
Como controlar picos de apetite antes mesmo deles começarem
5 simples maneiras de evitar que a fome te vença e de lutar contra a tentação de comer besteiras.
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Treino
Freeletics Motivação – Artemis
Cada workout Freeletics tem a sua própria história. Esta de é Artemis. Cardio encontra strength. Cada burpee é mais difícil que o anterior.
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Treino
Alongamento – O subestimado intensificador de performance
As vantagens dos exercícios de alongamentos pós-treinos, particularmente quando fizer Freeletics. Como funciona e o que acontece com os nossos músculos?
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Comunidade
16 características que provam que é um Free Athlete
Aqui estão 16 características que todos os Free Athletes vivenciam no dia-a-dia. Verá que muitas delas aplicam-se a si.
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Bem-Estar
O que incluir na sua rotina matinal para te ajudar a controlar o seu dia
Você tem a oportunidade de dar forma ao seu dia. A cada manhã você deve acordar e saber que hoje vai ser o dia que você vai arrasar. Você tem o controle sobre tudo qu...
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Treino
Freeletics Motivação – A dor é temporária
Algumas pessoas pensam Freeletics é fácil. Mas fácil não é o que estamos buscando. Freeletics é difícil.
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Nutrition
Como comer de forma mais saudável: 8 dicas simples
Viu? Comer de forma saudável não é tão difícil quanto algumas pessoas acham. E não significa desistir de tudo que você ama. Se você fizer mudanças simples, você vai s...
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