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Bem-Estar
Como passar através da parte mais dolorosa de seu workout
Descubra as 4 melhores dicas para enganar sua mente, superar a dor e lutar até o final do seu workout.
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Exercícios Freeletics: Leg Levers
Os Leg Levers (alavanca de pernas) são exercícios particularmente eficazes para o treinamento da sua musculatura abdominal. Aprenda aqui como fazê-los do jeito certo!
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Treino
O vídeo do “Clap Clap” rap que está motivando milhões de pessoas
O Clap Clap rap do Freeletics já tem milhares de visualizações no YouTube. Encontre inspiração na historia por trás do video do Lapaz, seu criador, aqui.
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Comunidade
A história de Vanessa
Conheça melhor a Atleta Livre Vanessa Gebhardt. Inspire-se e escreva a sua própria história de sucesso!
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Comunidade
Uma viagem de um ano pela América do Norte, América Central e América do Sul com Freeletics
Quando a vida do Matthias chegou à uma encruzilhada, ele pediu demissão do trabalho e terminou com a namorada. Descubra como Freeletics o ajudou a escolher o caminho ...
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Bem-Estar
Homens e mulheres – Atletas Livres com forças diferentes
Por que os homens têm mais massa magra e as mulheres mais gordura? E por que para elas é mais difícil reduzir a gordura corporal e fazer pull ups?
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Exercícios Freeletics: Handstand Push-ups
Handstand push-ups são um dos exercícios mais efetivos para a musculatura do seu ombro.
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Bem-Estar
Treinamento e febre do feno – O que ter em mente
A febre do feno ou outras alergias similares não são mais um problema! Ao que os alérgicos devem estar atentos na primavera quando se exercitam ao ar livre. E: Treina...
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Nutrition
Como fazer da gordura um aliado. Não um inimigo.
4 das gorduras mais saudáveis para o seu organismo e qual a quantidade certa para ajudar o seu corpo a funcionar sem ganhar peso.
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Bem-Estar
Será que os madrugadores realmente saem com vantagem?
Para te ajudar a decider qual horário é melhor para treinar, aqui vão algumas razões para treinar tanto à noite quanto de manhã.
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Treino
Exercícios Freeletics: Jumping Jacks (polichinelos)
Muitas pessoas conhecem os Jumping Jacks (polichinelos) como um exercício clássico de cardio. Ainda assim, você não deve subestima-los!
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Nutrition
Proteínas – uma olhada nos bastidores
Como proteínas e aminoácidos são estruturados, quais funções eles desempenham no organismo e porque shakes de proteína não são essenciais.
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Comunidade
Vencedores do Desafio de Foto Freeletics. As melhores fotos de treino do mundo todo.
As melhores 10 fotos de Atletas Livres treinando de todos os lugares do mundo. Da Noruega até Mauritius.
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Comunidade
Obtenha uma ligação mais forte com a comunidade
A laço da Comunidade Freeletics é incomparável. É forte. Seus companheiros de treino se tornam mais do que apenas pessoas com quais voce treina.
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Motivação Freeletics – Hades
Descubra a história por trás do Workout Freeletics Hades. Um Atleta Livre deve fazer cada movimento para sair vitorioso.
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