O verão chegou ao seu fim: Por que setembro é o momento de se reinventar
O verão não é o objetivo final. No Freeletics, é uma etapa.
Mais rápido, mais alto, mais longe – Impulso de energia da cafeína
A maioria de vocês conhecem a sensação : É cedo pela manhã , o despertador toca. Ainda meio adormecido você se arrasta até a cozinha. O mais importante: o café.
A importância da paciência: A estória do Alfredo
O Alfredo mudou a vida dele com o Freeletics. Mas não foi fácil. Leia como ele continuou quando sua motivação atingiu um vale.
Bem-Estar
Calor, Frio, Altitude – Esportes sob condições extremas
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Como o exercício afeta sua pele – Treinamento faz ficar bonito
Treinar favorece uma aparência fresca e sadia, um tecido conectivo forte e uma pele mais limpa. Suar elimina as impurezas através dos poros – se você não usar maquiag…
Carboidratos, glicemia e insulina – qual a ligação?
Além da quantidade, a qualidade dos carboidratos é crucial. Saiba o que são bons e maus carboidratos e como IG e Carga Glicêmica ajudam.
Descubra a sua paixão e torne-a o seu estilo de vida
O que realmente significa ter uma paixão e por que tão pouca gente tem uma? Descubra o verdadeiro significado de uma paixão e também como descobrir a sua.
Novos workouts Freeletics: Por isso que você vai amá-los!
Ao longo dos meses Aphrodite se tornou sua “amiga do peito”. Hades, algo entre seu melhor amigo e seu pior inimigo e Metis se tornou sua rotina, sua segunda feira. Ex…
4 receitas que vão satisfazer sua vontade de comer doce
Saudável convicto mas não consegue viver sem chocolate? Essas 4 receitas com certeza vão satisfazer a sua vontade de does sem te tirar do seu estilo de vida saudável.
Nutrition
5 bebidas “saudáveis” que não são assim tão saudáveis
Seana
Os 6 países mais saudáveis do mundo: Como eles conseguem?
Aprenda como as populações mais saudáveis do mundo vivem. A dieta, o estilo de vida e os secredos para uma longa expectativa de vida e para uma attitude mais positive…
Grupo de treino da semana: Freeletics Grenoble
O que faz do Freeletics Grenoble um dos grupos de treino de maior sucesso na França e porque é perfeito para iniciantes.
Os benefícios de se alimentar de forma saudável
Muitas pessoas associam uma alimentação saudável com perda de peso mas se alimentar de forma saudável não é fazer dieta, é um estilo de vida. Saiba mais.
Nutrition
6 alimentos saudáveis que todo atleta deve ter em casa
Seana
O melhores atletas treinando nos menores lugares
Dê uma olhada em como os atletas ao redor do mundo treinam em um espaço de apenas 2x2 metros. Em casa. No trabalho. Num barco.