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Treino
Tornando-se um atleta melhor: O medo do fracasso vs. A esperança pelo sucesso
Descubra como garantir que sua motivação e intenção para agir te oriente na direção do sucesso e não da procrastinação.
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Nutrition
Você precisa é de couve
3 receitas fáceis para introduzir mais couve em sua dieta e fazer desta deusa de folhas verdes a sua nova melhor amiga.
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Treino
5 motivos porque você não consegue deixar de amar a Aphrodite
Conheça o famoso exercício do Freeletics que a gente xinga, teme e sente por dias, mas que não podemos nem imaginar nosso plano de treino sem ele.
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Comunidade
“Dê um jeito e não uma desculpa.” – A história de Alex
Perder peso pode ter sido a razão pela qual Alex começou com o Freeletics, mas com certeza não é o motivo pelo qual ele ainda está treinando. Descubra a história dele...
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Nutrition
2 receitas com cenouras que você tem que experimentar
Rica em nutrientes e deliciosa crua ou cozida, a cenoura merece um lugar de destaque. Veja 2 receitas saudáveis e fáceis que você não pode ficar sem.
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Nutrition
3 receitas em que a berinjela não faz parte do molho
Se você achou que a berinjela não era nada além de um sabor a mais na sua refeição, se enganou. Veja os nossos 3 jeitos favoritos de saborear a berinjela.
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Treino
Será que a yoga é o reforço no desempenho que você está precisando?
A yoga pode reduzir o stress, mas como pode ajudar os Atletas Livres a alcançarem seus objetivos de treino? Veja 4 jeitos como ela melhora seu desempenho.
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Comunidade
Começar a jornada com o Bodyweight e alcançar a linha de chegada com o Running: a história da Hollyvia
Leia a história da Hollyvia e aprenda como combinar de maneira efetiva o Freeletics Running e o Freeletics Bodyweight para ser veloz e forte.
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Bem-Estar
Intenções de implementação: O segredo para conquistar seus objetivos
Intenções de implementação são métodos pequenos mas poderosos que te ajudam a se manter fiel aos seus planos e alcançar seus objetivos. Leia mais e descubra como faze...
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Nutrition
Shake de proteína x alimentos ricos em proteína: Necessidade ou moda?
Está com dúvidas sobre shakes de proteína, se você precisa deles ou não para sua dose diária de proteína? Saiba mais sobre este tópico aqui.
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Nutrition
As 5 regras para comer chocolate de maneira saudável
Com estas 5 dicas você vai desfrutar do chocolate sem ter que comprometer sua dieta saudável.
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Nutrition
A dieta cetogênica – Por que todo esse alvoroço em volta dela?
A dieta cetogênica parece ser a novidade do momento. Vamos descobrir o por quê de todo esse alvoroço.
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Treino
Não seja mais uma vítima desses erros comuns ao fazer squats
Apesar de os squats parecerem fáceis de fazer, muitas pessoas ainda comentem erros. Descubra aqui os erros mais comuns.
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Treino
Porque é tudo uma questão de força abdominal
Quer saber o segredo para ter um belo abdômen? É a força da musculatura central. Leia mais para descobrir como obtê-la e porque você precisa dela.
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Nutrition
Fatiada, congelada e em cubos: 3 jeitos de se refrescar com melancia
Em homenagem ao Dia International da Melancia, aqui estão 3 receitas para você se refrescar com algo doce.
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