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Nutrition
Fatiada, congelada e em cubos: 3 jeitos de se refrescar com melancia
Em homenagem ao Dia International da Melancia, aqui estão 3 receitas para você se refrescar com algo doce.
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Comunidade
“Minha jornada rumo ao pódio.” – A história de Jesse
Veja como a jornada de Jesse no Freeletics não só o ajudou atingir seu objetivo, como também o apresentou a um novo modo de vida que o mudaria para sempre.
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Nutrition
6 razões estranhas por trás da sua tendência de comer demais
Todos nós somos culpados de às vezes comer demais, mas qual o motivo disso? Aqui estão 6 razões estranhas por trás da sua tendência de comer demais
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Comunidade
Trabalho, Freeletics e família: O super pai que equilibra tudo
Descubra como este super pai encontra tempo para manter uma rotina de treino enquanto equilibra um trabalho altamente exigente com dois filhos pequenos.
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Treino
Conquiste a consistência com o desafio dos 50 dias do Coach
Está na hora de encarar o desafio da consistência. Descubra como entrar no Desafio dos 50 Dias do Coach e o que você pode ganhar.
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Treino
Formação de hábito: Fique atento com esses 3 sabotadores de hábitos
Criar bons hábitos é um processo contínuo. Esteja preparado para estes 3 contratempos que podem aparecer pelo caminho
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Nutrition
3 motivos pelos quais você não está alcançando seus objetivos de perda de peso
Compilamos os 3 culpados mais comum que te impedem de perder peso.
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Nutrition
Ingredientes secretos para saladas
Agora que a temporada de churrascos começou, é hora de começar a ser criativo e fazer daquelas saladas sem graça uma coisa do passado.
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Comunidade
“Adeus gordura, olá auto confiança.” – A história do Rodrigo
Rodrigo sempre teve baixa auto-estima, mas agora ele é uma pessoa totalmente nova, por dentro e por fora. Foi assim que ele perdeu peso com o Freeletics.
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Nutrition
7 fatos importantes sobre a alimentação saudável
Há um motivo para a Alimentação Saudável estar ganhando força e muitos Atletas Livres aderirem a ela. Aqui estão 7 fatos importantes que você deve saber.
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Nutrition
Prós e contras: 6 alternativas ao açúcar
Muitos evitam o açúcar refinado e optam por alternativas doces saudáveis. Leia mais para descobrir se elas realmente são a opção mais saudável.
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Comunidade
3 jeitos de se enturmar com seu novo grupo de treino
Você se sente um pouco intimidado para se juntar a um Grupo de Treino do Freeletics? Descubra 3 sugestões para quebrar o gelo com sua nova turma.
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Treino
Conheça seus oponentes: Os Deuses do Freeletics
Conheça os workouts dos Deuses do Freeletics e descubra como eles ganharam seus nomes. Adicione conhecimento à sua força e derrote todos eles.
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Nutrition
Razões pelas quais você não deve cortar os carboidratos neste verão
Pensando em cortar os carboidratos neste verão? Antes de tomar uma decisão, aqui estão três razões pelas quais seu corpo vai precisar deles mais do que nunca.
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Treino
O guia de recuperação rápida para correr 3 Spartan Races em 2 dias
Você vai encarar as 3 Spartan Races em um único fim de semana? Siga o guia do Freeletics para uma recuperação rápida.
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