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Comunidade

Atletas reais e seus segredos para os verdadeiros objetivos de verão

Descubra no que os verdadeiros atletas se concentram, como eles conquistam e se o verão é realmente a época mais bem sucedida do ano.

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2 min. de leitura

Bem-Estar

Treino, tecnologia e comida: O que não pode faltar nas suas férias

O que não pode faltar na viagem de verão para qualquer atleta se manter em forma nas férias.

Seanahá 8 anos2 min. de leitura

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3 min. de leitura

Comunidade

O poder do compromisso: A transformação do Gustavo

Quando Gustavo decidiu se transformar em sua versão melhor, a questão não era quando se comprometer, mas como se comprometer. Esta é a história dele.

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2 min. de leitura

Comunidade

A história da Jeanne

Meu nome é Jeanne e eu venho da França. Minha jornada com oFreeletics começou no dia 14 de novembro de 2014. Depois de dois meses ponderando se devia ou não adquirir ...

Seanahá 8 anos2 min. de leitura

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Treino

A insônia de um corredor: Por que nem sempre o sono está do nosso lado

Se você corre regularmente, as noites insones podem muito bem ser um resultado de todos os quilômetros que você anda correndo. Veja o porquê...

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Nutrition

Dicas do Freeletics para a cozinha: Como picar cebolas

Você está inseguro quanto à sua habilidade no corte? Aqui estão 7 passos simples para você seguir se quiser picar cebolas com um chef.

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Nutrition

15 receitas poderosas dos embaixadores do Freeletics

Descubra 15 receitas saudáveis e cheias de energia criadas pelos Atletas Livres do Freeletics para seu treino fluir.

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Treino

4 desafios diários em que a resistência muscular vai te ajudar

Veja como desenvolver sua resistência muscular através do treino vai te ajudar a vencer, não só corridas, mas também no dia a dia:

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Treino

Treino cardio vs treino de força: O confronto fitness definitivo

Cardio ou força? Nós traçamos dois perfis para você escolher na hora de suar dependendo de quais são os seus objetivos e seu condicionamento físico.

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Treino

Quais são os melhores exercícios para queimar calorias?

Quais são os melhores exercícios para queimar calorias? Aqui estão os melhores workouts para você fazer se quiser queimar muitas calorias de forma rápida.

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Comunidade

My Freeletics crew tour: A turnê da comunidade Freeletics

Você quer participar da primeira turnê da Comunidade Freeletics? Descubra como participar e as datas e locais da turnê.

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Nutrition

Motivos para você parar de beliscar tarde da noite

Aqui estão 3 coisas boas que acontecem com o seu corpo quando você evitar comer tarde da noite:

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Treino

Exercícios que valem a pena praticar

Desenvolva agora a sua paixão pela prática e descubra aqui exercícios desafiadores que valem pena praticar para ter sucesso.

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Treino

Use-a para não perdê-la: Desenvolvendo a sua paixão pela prática

Sua paixão por crescimento e melhoria contínuos começa aqui. Aprenda a mudar sua visão sobre a prática e comece a usá-la como uma ferramenta de sucesso.

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Comunidade

Os desafios do treino pós-gravidez: A história da Jenny

Após ter seu bebê, Jenny Bix enfrentou muitos desafios ao voltar aos treinos. Mas ela não deixou que isso a impedisse. Essa é a história dela.

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