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Comunidade
Redefina seus limites: “Minha luta pelo sucesso”
Conheça a história por trás do atleta e saiba como o Ashey Robinson, um lutador de MMA da África do Sul, redefiniu seus limites.
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Ciência
Social, físico ou mental: Quem realmente impõe seus limites?
Como os limites que são impostos pelo contexto social, pelo seu corpo e sua mente podem ser superados?
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Ciência
As gorduras Ômega 3
A maioria das dietas impõe uma alimentação deficiente em ácidos graxos Ômega 3 saudáveis. Descubra por que está na hora de se reabastecer.
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Comunidade
Redefina seus limites
Redefinir seus limites retrata as batalhas pessoais e as conquistas de quatro usuários e atletas extraordinários do Freeletics. Conheça a história de Ashley, Steffi, ...
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Treino
O Núcleo de Motivação do Freeletics
Um dia difícil no trabalho te deixou desmotivado para treinar? Você sente como se o mundo estivesse te desencorajando? Elimine as desculpas e faça a sua jornada no Fr...
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Treino
O treino como recompensa: Ironia ou realidade?
Para muitos não há jeito melhor de agradar a si mesmos do que fazendo uma corrida longa. Quer saber por quê? Continue lendo para descobrir.
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Treino
Novo aquecimento e desaquecimento
Com que frequência você ignora o aquecimento e o desaquecimento? Você sabia que esse simples erro poderia te custar seu próximo PB, além de render uns dias a mais no ...
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Nutrition
3 maneiras de ser criativo na cozinha com abobrinha
Se te falta inspiração para preparar abobrinha, a gente te ajuda com estas 3 receitas simples e criativas.
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Comunidade
Da dieta com efeito sanfona a um novo estilo de vida: A história do Stefan
Por anos Stefan Wolf, lutou com seu peso, até que ele descobriu o quanto pode ser recompensador não pegar atalhos. Esta é a história dele.
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Nutrition
Diga adeus para as saladas sem graça
Salada não precisa ser sem graça. Inspire-se com estes ingredientes interessantes.
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Treino
Tornando-se um atleta melhor: O medo do fracasso vs. A esperança pelo sucesso
Descubra como garantir que sua motivação e intenção para agir te oriente na direção do sucesso e não da procrastinação.
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Nutrition
Você precisa é de couve
3 receitas fáceis para introduzir mais couve em sua dieta e fazer desta deusa de folhas verdes a sua nova melhor amiga.
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Treino
5 motivos porque você não consegue deixar de amar a Aphrodite
Conheça o famoso exercício do Freeletics que a gente xinga, teme e sente por dias, mas que não podemos nem imaginar nosso plano de treino sem ele.
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Comunidade
“Dê um jeito e não uma desculpa.” – A história de Alex
Perder peso pode ter sido a razão pela qual Alex começou com o Freeletics, mas com certeza não é o motivo pelo qual ele ainda está treinando. Descubra a história dele...
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Nutrition
2 receitas com cenouras que você tem que experimentar
Rica em nutrientes e deliciosa crua ou cozida, a cenoura merece um lugar de destaque. Veja 2 receitas saudáveis e fáceis que você não pode ficar sem.
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