Conquistar objetivos depende da consistência, não da perfeição. Foque em uma abordagem flexível e holística dos 5 pilares da saúde para alcançar o sucesso.

Definir resultados realistas e priorizar 5 fatores principais por dia pode te ajudar a conquistar resultados fitness duradouros. Leia para saber mais!

Uma flora intestinal saudável é essencial para atletas. Veja como a saúde intestinal direciona seus resultados com dicas de especialistas do mybacs®.

Já se perguntou o que acontece nos bastidores do seu dia de Coach? Neste artigo, vamos revelar quais princípios orientam seu Coach.

Descubra as diferenças entre alimentos processados e naturais, o impacto deles na sua saúde e dicas práticas para fazer escolhas inteligentes.

Comidas reconfortantes alimentam o corpo e a alma, mas costumam ser pesadas e pouco saudáveis. Aprenda a deixar suas comidas favoritas mais saudáveis.

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Pare de se comparar com os outros e foque em VOCÊ. Concentre-se em seus objetivos e crescimento pessoal para ter um caminho de sucesso no longo prazo.

Quando a vida complicou, Gundula perdeu a consistência. Leia para descobrir como o Freeletics a ajudou a redescobrir o fitness – e a si mesma.

A transformação de Mortiz vai além do físico. Descubra como o Desafio de Transformação aumentou a autoconfiança e mudou a vida dele.

As saunas oferecem vários benefícios à saúde que podem melhorar o desempenho e aliviar o estresse. Saiba por que elas são uma ótima ferramenta pós-treino.

Caia na real este ano – pare de buscar o impossível e descubra como estabelecer metas realistas que você vai conseguir realizar!