HIIT: Rápido, intenso, exaustivo... consciência plena?

Dicas para traçar o caminho que leva aos seus objetivos.

Leve seu treino em casa para outro nível

Amigos que treinam juntos, vencem juntos.

A situação fica difícil quando o assunto é comida saudável fora de casa.

Ter objetivos fora da realidade é coisa do passado.

Entre no Octógono com a última Training Journey do Freeletics para estrelas.

Às vezes, é melhor ir mais rápido.

"Sou a última barreira, isso significa que a pressão é enorme."

"Eu domino as dificuldades."

Wonderboy explica porque a derrota não precisa ser o fim da linha.

"Eu controlo o agora."