Burpees são um dos mais exaustivos exercícios com a utilização do peso corporal. Eles treinam todo corpo e estimulam efetivamente o processo de queima de gordura. Lei...

Os Burpees estão entre os exercícios mais exigentes do Freeletics. Construção de músculos ou queima de gordura – com os Burpees tudo é possível!

Um infográfico geral das conquistas dos nossos Atletas Livres

Treinar em família é uma ótima maneira de passar tempo de qualidade juntos, deixando todos em forma e ativos.

O estresse está pesando? Colocamos aqui nossas melhores estratégias para lidar com situações difíceis de maneiras positivas.

Self-care não é só como você cuida do seu corpo, tem a ver com o que você come também.

Descubra como essas cinco estratégias podem te ajudar a melhorar sua nutrição e ingestão de nutrientes.

Estas 5 dicas vão te ajudar a aproveitar seus treinos ao máximo.

Estes exercícios extremamente eficazes são perfeitos para a rotina de treinos em casa.

HIIT: Rápido, intenso, exaustivo... consciência plena?

Dicas para traçar o caminho que leva aos seus objetivos.

Para todas as mulheres.