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Aba Perfil: todo seu esforço em um único lugar
Chegou a hora de colocar todas as coisas boas em um único lugar - na aba Perfil!
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O que está realmente por trás de um glúteo bonito
Um bumbum resistente e forte tem uma função muito mais importante do que apenas uma boa aparência. Descubra qual o segredo para ter um glúteos bonitos.
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Como funcionam as Evoluções de Habilidades?
Vamos dar uma olhada mais de perto em como adicionar Evoluções de Habilidades aos seus treinos para que você possa focar em dominar habilidades avançadas.
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A pergunta dolorosa: O que é dor muscular?
Por que acontece a dor muscular, o que ela significa e como pode afetar seu desempenho?
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O quanto seus objetivos são SMART?
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IA e algoritmos: como o Coach Freeletics funciona
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Cinco hacks para aumentar seu metabolismo.
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As mulheres são mais adaptadas para atividades de resistência?
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Alívio do estresse: o básico
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"Não há recompensa sem sacrifício" – A história de Francisco
Descubra como Francisco conheceu o Freeletics e batalhou para conquistar e manter seu condicionamento físico com a ajuda do seu filho e da sua nora.
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O efeito da alimentação no seu metabolismo
Saiba como uma dieta pode impactar diretamente sua BMR. Descubra as funções dos macros e micros e o que você pode fazer para cuidar da sua alimentação.
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The shocking impact of overlooking women's unique fitness needs
Dr. Stacy Sims: How women have been assumed to have the same physiology as men and what the unique needs of women are in terms of exercise and diet.
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Treine durante todo o seu ciclo com a PAD
O desempenho feminino é uma ciência em si - veja como utilizar sua PAD para entender melhor as necessidades e o desempenho do seu corpo durante seu ciclo.
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