Melhore seu desempenho com a conversa interna
Com a estratégia certa, aquela autocrítica pode ser transformada numa ferramenta poderosa para aumentar a sua autoconfiança e melhorar o seu desempenho.
"Me sinto mais confiante comigo mesmo." A história de Didzis
Conheça Didzis, um médico só que priorizava o trabalho. O Freeletics mudou isso, motivando-o a adotar novos hábitos e um outro patamar de autoconfiança.
O básico sobre magnésio: Guia para atletas
O magnésio pode ser pequeno, mas negligenciá-lo pode ter um grande impacto na sua saúde e desempenho. Trouxemos para você um resumo sobre o magnésio.
Nutrition
Guia de alimentação para corredores
Leanne
Os segredos da creatina: a ciência por trás dos benefícios
Descubra tudo sobre a creatina e sobre os benefícios dela para você.
Lembretes do Dia do Coach para manter o ritmo
Precisa de incentivo nos treinos? Deixa com a gente. Continue lendo e descubra como os lembretes do Dia do Coach vão potencializar a sua jornada fitness!
O poder do treino cruzado para corredores
Para corredores, adotar o treino cruzado pode fazer toda a diferença. Leia mais e descubra como mesclar os treinos pode te ajudar a otimizá-los.
5 falsas modinhas fitness desmascaradas
Existem muitos mitos fitness, mas vamos desmascarar os cinco mais comuns e esclarecer o que você realmente precisa fazer para alcançar os seus objetivos.
Terapia da natureza: como o banho na floresta melhora o bem-estar
Descubra os poderosos benefícios que a natureza pode oferecer, como banhos de floresta, luz natural, contato com a natureza ou apenas ficar ao ar livre.
Estilo de vida
Mantenha o ritmo com a Lista de Macetes Fitness
Lauren
O princípio SAID de treino
Entenda o princípio SAID e como usá-lo para melhorar as suas habilidades de treino e o seu desempenho.
Parto, treino e muito mais: um guia para exercícios após a gravidez
Descubra quando é seguro retomar os treinos após o parto e quais exercícios são indicados neste guia completo de condicionamento físico pós-natal.
Um guia para treinos durante a gravidez
Descubra a verdade sobre treinos durante a gravidez, desbanque os mitos e aprenda práticas seguras para treinar enquanto você espera seu bebê.
Comunidade
Dia Internacional da Mulher: seja dono do seu espaço
Freeletics
Dia Internacional da Mulher de 2024: Desafio Ocupe o Seu Espaço
Neste Dia Internacional da Mulher, celebraremos a todas vocês com um super desafio para a comunidade. Participe e concorda a prêmios incríveis!