Bem-Estar

Do corte de cabelo aos esportes e o sono, o Freeletics têm matérias em todas as áreas da Self Care Week.

Começar a faculdade é uma aventura. Descubra aqui o que fazer quando a animação desaparecer e você começar a se sentir estressado.

Talvez você nunca vá gostar das segundas-feiras, mas vocês podem ter uma boa relação.

Todo mundo odeia as segundas-feiras, certo? Continue lendo para descobrir porque isso é coisa da sua cabeça.

Saiba o que não fazer quando você suar.

Yoga: relaxando nossos corpos e mentes desde o final do século XIX.

Não deixe que o tempo controle a sua vida - comece a controlar o seu tempo com eficiência com estes 10 truques!

Pela lógica, as pessoas mais próximas a você deveriam te apoiar, mas é possível que elas duvidem e critiquem suas escolhas de estilo de vida saudável.

Um estudo recente mostra que uma pequena terapia de treino pode ajudar a resolver o estresse causado pelo trabalho, pela falta de sono e até mesmo um dia ruim.

Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.

Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.

Descubra por que uma mudança em nossa rotina diária pode fazer com que percamos velhos hábitos, mas também criemos novos.